ОмскМама

[АлександрияOmsk]

Занималась в юности глубокой. Очень нравилось Сейчас подумываю вернуться к тренировочкам. Хотя бы сама, дома.

[Chiffa]

приглашаю в группу Аштанга виньяса йога.
занятия вторник и пятница с 8,30 до 10 утра. Комплекс Мускат на ул. Фугенфирова (левый берег, универсам Север).

вопросы в лс, пожалуйста, тут бываю редко.

[Tane4ka0709]

я обожаю йогу, вот это мое, первый раз я к ней пришла после рождения дочери, дочь росла и у меня спина жудко болела ее носить и я нашла видео йогов индии для проблем со спиной, начала заниматься и мне стало легче. Конечно потом все забросила, вышла на работу и тут опять спина начала болеть, я загорелась и начала искать занятия поблизости и тут у нас в клубе появился тренер по йоге сначала по субботам утром, само то для меня, теперь в воскресенье хожу и спина перестает болеть, я прям на 7 от счастья выхожу с этих занятий

[Anilla]

Здравствуйте! в последнее время мы с мужем тоже занимаемся йогой, уже где-то несколько недель, очень помогает сконцентрироваться. Кстати еще по мимо йоги начали заминаться единоборствами, как раз несколько дней назад от сюда заказала шорты для тренировок, будем стройные.

[Astra]

Я, когда стала каждый день делать йогу, вдруг заметила, что при раскладке трусов (из моей сп) спина перестала отваливаться вот это был номер!
Я обычно раскладываю по артам 3 минуты, потом отдыхаю 5, потом опять 3 минуты внаклонку, потом отдых.
А тут - на тебе, все рассортировала, потом отметила "живую" спину)))

[Astra]

Девочки, а есть любимые видеокурсы йоги, простые, чтобы можно было новичку делать?
Я вот этот делаю
(вырезано)

[Tane4ka0709]

я хожу на занятия с тренером, хожу 1 раз в неделю, а хочется большего, тоже думаю надо самой начать дома заниматься))))

[Смелая]

вырезано (реклама)

[Анастасия Ц]

Я бы тоже хотела йогой заняться, не подскажете где есть для новичков занятия)

[Astra]

[ёлка федосова]

эх, с йогой не так всё просто http://otzovik.com/review_3488630.html

[Astra]

ёлка федосова
Очень хорошая статья, но вот у меня вопрос - как быть с теми растяжками спины, которые дает йога, если делать их в спокойном темпе и без боли (березку, например, я выпускаю, боюсь).
После йоги у меня мягкая спина, и я могу наклоняться намного дольше, чем обычно (мыть внаклонку пол или разбирать на диване завал, к примеру).
Я йогу люблю из-за растяжек, и занимаюсь дома минут 20-30 всего.