ОмскМама

[LINKA]

в беременость я пошла с весом 57 кг, когда рожала было 72, затем 65 - и всё бы ничего, но даже не вес, а объёмы меня пугали. Я занималась бодибилдингом - поэтому вес у меня тяжеловат -58-60 кг, но объёмы меня радуют - с размера 52, теперь 44.
Талия - 82 - теперь 70
Бёдра -105- теперь 94
Есть ещё нюанс, мне 40 лет, всевозможные аэробики (фитнесс напраления с активными прыжками и скачками - очень проблематичны), а тут статично и динамично.
В общем я за бодибилдинг и правильное построение питания.
К сожалению от булочек и печенок пришлось отказаться, но сладкое я очень люблю и разрешаю себе это наслаждение с утра.

[Сорбонна]

kykla
Я вот тоже дома не могу..... Доча лезет все время)))) муж пообещал в ребенкин год отпустить))))

[Smetana]

Таблетки уж точно глотать не стоит Тем более, если грудью кормите!

[Smetana]

С не доверием к таблеткам отношусь...

[Шушаника]

Привет всем худеющим! Я как то изредка пишу в теме про методику Ковалькова, и приходит очень много просьб в личку скинуть книгу. Сейчас тем более сезон пошел . Поэтому выкладываю сюда ссылку на все материалы которые у меня есть в электронном виде.
http://files.mail.ru/ZVZC89
Сразу даю пояснения: вcего у него было 3 книги, они примерно про одно и то же, но каждая последующая все равно больше и интереснее. В ссылке даю первую и вторую. Третьей у меня в эл. виде нет, но желающие думаю найдут ее в сети. Называется "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" Если найдете третью, то первые две можно не читать. Еще ОЧЕНЬ советую потусоваться на форуме его клиники www.diet-clinic.ru Обязательно зарегистрируйтесь (это бесплатно естественно), т.к. гостям видны не все разделы. Ну в общем как то так всем удачи!

[ириська]

девчонки, только не пейте таблетки, китайские, тайские и т.д., это очень опасно, я еще когда училась в мед.академии, у нас девочка погибла от них, а сколько еще страшных историй про эти табл. нам врачам известно, легких путей нет, надо ограничивать углеводы, заниматься спортом, делать проф.массаж, плавание и т.д., сама после родов смотрю на себя и думаю, вот будет понедельник и точно начну

[Рикуша]

Самое главное, похудение пойдет хорошо, когда гормоны в норму вернутся. У меня сестра поправилась после родов и стала 78кг, а была 56. Так сколько не старалась, не уходил вес, пока гормональный фон не восстановился, все было попусту. А потом правильно подобранная диета, пилатес, прыгалки на скакалке и все ок.

[MariS@]

до беременности вес был 64 кг... за беременность набрала всего 6,5кг. После родов сразу весила 62. Но начиная с 3 месяца после родов стала стремительно поправляться, вес остановился на 78 кг (ужас да и только). Когда закруглились с ГВ решила привести себя в надлежайший вид, с первой попытки удалось сбросить только 5кг.... а потом как стопор какой-то.... в зиму опять поправилась до 78. Сейчас, после консультации с диетологом, начала вторую попытку. Только теперь делать всё стараюсь грамотно - питание, питание и ещё раз питание! Сбалансированное питание и умеренная физическая активность сделают своё дело. Всем удачи!

[Рисинка]

У меня тоже проблемы с весом. Я после родов никак не могу сделать так, чтобы после того, как вес снизился, он у меня оставался постоянным. Раньше это было сделать просто, а сейчас нет. Как только оставляю диету, все мои кг возвращаются, словно и не уходили. Не сказать ,что я много вешу, но хочется быть стройней. Мне пришлось обратиться к эндокринологу, которая у меня еще и выявила проблемы с щитовидкой. Но это отдельная тема. Вобщем после моих хождений по врачам к моей диете, которая мне ранее помогала добавили Орсотен Слим. Еще мне сказали обязательно заняться спортом. Теперь собственно о самом весе. Сейчас вешу 68,5. С момента лечения прошло 2 недели. В динамике минус 1,850 кг. После родов была 72. Вес сбрасывала до 60,5 кг. Но потом набирала. Врач сказала, что в моем случае таблетки помогут предотвратить повторный набор веса. Диета у меня низкокалорийная. Мне сказали вести таблицу, куда записывать, что я съела в каком количестве, когда. Моя дневная активность. Вечером подводить итог.

[Лизок]

Просто не кушать после шести вечера и небольшая нагрузка танцы, гимнастика или еще что-то. Поверьте все работает))) Не стоит принимать препараты для похудения.

[miledy]

Надо оздоровить организм, а это значит - правильно питаться, кстати и кожа станет чистой и красивой. Ем я четыре раза в день - свежие овощи и фрукты, нежирное отварное мясо и рыба, кисломолочные продукты - кефир, активия - йогурты, творожки... из каш - овсянку, рис и гречку... салаты я заправляю только маслом, а не майонезом, соль практически не употребляю, вместо хлеба ем зерновые хлебцы, шоколад заменила гематогеном, пью много зелёного чая с лимоном.

[MariS@]

[СуПердетка]

Я тоже сейчас принимаю Орсотен слим. Мне их эндокринолог выписал. у меня не просто лишний вес после родов, а уже ожирение пошло Это когда просто диетой уже не обойдёшься. С гормональным фоном всё нормально, обидно даже, что сама виновата - зажралась Но, надеюсь. что эти капсулки в сочетании с низкокалорийной диетой мне помогут. Уже за месяц приёма скинула пять кг. Движусь в том же направлении.

[NataIo]

Я в первую беременность набрала 26 кг. Таким слоном была, вообще ужас! зато вес вес ушел в течение полугода после родов без всяких таблеток, занятий и диет.

[Муча]