Добавлено: Сб Фев 11, 2012 21:20 Re: Ожирение после родов
в беременость я пошла с весом 57 кг, когда рожала было 72, затем 65 - и всё бы ничего, но даже не вес, а объёмы меня пугали. Я занималась бодибилдингом - поэтому вес у меня тяжеловат -58-60 кг, но объёмы меня радуют - с размера 52, теперь 44.
Талия - 82 - теперь 70
Бёдра -105- теперь 94
Есть ещё нюанс, мне 40 лет, всевозможные аэробики (фитнесс напраления с активными прыжками и скачками - очень проблематичны), а тут статично и динамично.
В общем я за бодибилдинг и правильное построение питания.
К сожалению от булочек и печенок пришлось отказаться, но сладкое я очень люблю и разрешаю себе это наслаждение с утра.
Зарегистрирован: 05.03.2009 Сообщения: 1081 Откуда: ЛЕВЫЙ БЕРЕГ
Добавлено: Пт Мар 02, 2012 11:52 Re: Ожирение после родов
Привет всем худеющим! Я как то изредка пишу в теме про методику Ковалькова, и приходит очень много просьб в личку скинуть книгу. Сейчас тем более сезон пошел . Поэтому выкладываю сюда ссылку на все материалы которые у меня есть в электронном виде.
http://files.mail.ru/ZVZC89
Сразу даю пояснения: вcего у него было 3 книги, они примерно про одно и то же, но каждая последующая все равно больше и интереснее. В ссылке даю первую и вторую. Третьей у меня в эл. виде нет, но желающие думаю найдут ее в сети. Называется "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" Если найдете третью, то первые две можно не читать. Еще ОЧЕНЬ советую потусоваться на форуме его клиники www.diet-clinic.ru Обязательно зарегистрируйтесь (это бесплатно естественно), т.к. гостям видны не все разделы. Ну в общем как то так всем удачи!
Зарегистрирован: 18.08.2010 Сообщения: 30 Откуда: омск
Добавлено: Пн Мар 19, 2012 10:51 Re: Ожирение после родов
девчонки, только не пейте таблетки, китайские, тайские и т.д., это очень опасно, я еще когда училась в мед.академии, у нас девочка погибла от них, а сколько еще страшных историй про эти табл. нам врачам известно, легких путей нет, надо ограничивать углеводы, заниматься спортом, делать проф.массаж, плавание и т.д., сама после родов смотрю на себя и думаю, вот будет понедельник и точно начну
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 9:19 Re: Ожирение после родов
Самое главное, похудение пойдет хорошо, когда гормоны в норму вернутся. У меня сестра поправилась после родов и стала 78кг, а была 56. Так сколько не старалась, не уходил вес, пока гормональный фон не восстановился, все было попусту. А потом правильно подобранная диета, пилатес, прыгалки на скакалке и все ок.
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 23:38 Re: Ожирение после родов
до беременности вес был 64 кг... за беременность набрала всего 6,5кг. После родов сразу весила 62. Но начиная с 3 месяца после родов стала стремительно поправляться, вес остановился на 78 кг (ужас да и только). Когда закруглились с ГВ решила привести себя в надлежайший вид, с первой попытки удалось сбросить только 5кг.... а потом как стопор какой-то.... в зиму опять поправилась до 78. Сейчас, после консультации с диетологом, начала вторую попытку. Только теперь делать всё стараюсь грамотно - питание, питание и ещё раз питание! Сбалансированное питание и умеренная физическая активность сделают своё дело. Всем удачи!
Добавлено: Пт Апр 13, 2012 13:29 Re: Ожирение после родов
У меня тоже проблемы с весом. Я после родов никак не могу сделать так, чтобы после того, как вес снизился, он у меня оставался постоянным. Раньше это было сделать просто, а сейчас нет. Как только оставляю диету, все мои кг возвращаются, словно и не уходили. Не сказать ,что я много вешу, но хочется быть стройней. Мне пришлось обратиться к эндокринологу, которая у меня еще и выявила проблемы с щитовидкой. Но это отдельная тема. Вобщем после моих хождений по врачам к моей диете, которая мне ранее помогала добавили Орсотен Слим. Еще мне сказали обязательно заняться спортом. Теперь собственно о самом весе. Сейчас вешу 68,5. С момента лечения прошло 2 недели. В динамике минус 1,850 кг. После родов была 72. Вес сбрасывала до 60,5 кг. Но потом набирала. Врач сказала, что в моем случае таблетки помогут предотвратить повторный набор веса. Диета у меня низкокалорийная. Мне сказали вести таблицу, куда записывать, что я съела в каком количестве, когда. Моя дневная активность. Вечером подводить итог.
Добавлено: Сб Апр 14, 2012 15:43 Re: Ожирение после родов
Просто не кушать после шести вечера и небольшая нагрузка танцы, гимнастика или еще что-то. Поверьте все работает))) Не стоит принимать препараты для похудения.
Зарегистрирован: 26.02.2011 Сообщения: 61 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Апр 20, 2012 1:07 Re: Ожирение после родов
Надо оздоровить организм, а это значит - правильно питаться, кстати и кожа станет чистой и красивой. Ем я четыре раза в день - свежие овощи и фрукты, нежирное отварное мясо и рыба, кисломолочные продукты - кефир, активия - йогурты, творожки... из каш - овсянку, рис и гречку... салаты я заправляю только маслом, а не майонезом, соль практически не употребляю, вместо хлеба ем зерновые хлебцы, шоколад заменила гематогеном, пью много зелёного чая с лимоном.
Добавлено: Пт Апр 20, 2012 7:22 Re: Ожирение после родов
miledy писал(а):
Надо оздоровить организм, а это значит - правильно питаться, кстати и кожа станет чистой и красивой. Ем я четыре раза в день - свежие овощи и фрукты, нежирное отварное мясо и рыба, кисломолочные продукты - кефир, активия - йогурты, творожки... из каш - овсянку, рис и гречку... салаты я заправляю только маслом, а не майонезом, соль практически не употребляю, вместо хлеба ем зерновые хлебцы, шоколад заменила гематогеном, пью много зелёного чая с лимоном.
всё правильно! свой вес я писала чуть раньше постами, сейчас уже на сегодняшний день 70.4, пол пути пройдено, 8 сбросила, надо ещё столько же
Добавлено: Вт Апр 24, 2012 23:23 Re: Ожирение после родов
Я тоже сейчас принимаю Орсотен слим. Мне их эндокринолог выписал. у меня не просто лишний вес после родов, а уже ожирение пошло Это когда просто диетой уже не обойдёшься. С гормональным фоном всё нормально, обидно даже, что сама виновата - зажралась Но, надеюсь. что эти капсулки в сочетании с низкокалорийной диетой мне помогут. Уже за месяц приёма скинула пять кг. Движусь в том же направлении.
Добавлено: Вс Апр 29, 2012 12:11 Re: Ожирение после родов
Я в первую беременность набрала 26 кг. Таким слоном была, вообще ужас! зато вес вес ушел в течение полугода после родов без всяких таблеток, занятий и диет.
Добавлено: Ср Май 09, 2012 23:18 Re: Ожирение после родов
MariS@ писал(а):
до беременности вес был 64 кг... за беременность набрала всего 6,5кг. После родов сразу весила 62. Но начиная с 3 месяца после родов стала стремительно поправляться, вес остановился на 78 кг (ужас да и только). Когда закруглились с ГВ решила привести себя в надлежайший вид, с первой попытки удалось сбросить только 5кг.... а потом как стопор какой-то.... в зиму опять поправилась до 78. Сейчас, после консультации с диетологом, начала вторую попытку. Только теперь делать всё стараюсь грамотно - питание, питание и ещё раз питание! Сбалансированное питание и умеренная физическая активность сделают своё дело. Всем удачи!
Самый умный и грамотный подход! Умничка! Вот точно все получится и без вреда для организма!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки