девочки, я захожу в тему периодически, прочитываю пару страниц, радуюсь, что вы такие молодцы.
Очень интересно, как вы справляетесь с прокормом семьи. Надо же семью кормить, они есть хотят супы и мясо и котлетку и выпечку и вкусненькое. Это что же, им варить и себе отдельно?
И как вы с этим боретесь?
На семинар я не ходила, не созрела, всё пугает, пугают ограничения и постоянный подсчет
В супах, например, очень низкая калорийность, если не лить в него подсолнечное масло без меры.
я специально не готовлю. Единственное, что ест моя семья без меня - это макароны. Просто я их люблю исключительно с майонезом, без майонеза мне не интересно, а в нем много калорий. Я лучше котлет поем на те же калории =) или шоколадку =)
Скажу больше. С тех пор, как я начала придерживаться этой системы, я и моя семья стали питаться гораздо разнообразнее и интереснее, чем раньше.
я ем примерно тоже самое, что и семья. Просто отличается размер порции. Правда вот если готовлю им котлеты, то я их не ем, так как предпочитаю съесть что-то менее калорийное и полезное. А так большей частью я ему тоже самое. Просто теперь и семья более правильно питается. Сладкого вот стали намного меньше употреблять.
ЛСС писал(а):
всё пугает, пугают ограничения и постоянный подсчет
Зато есть результат и этот кайф ни с чем несравним. После определенного периода в программе, на сладкое не тянет, на еду уходит намного меньше времени и думаешь о ней намного меньше и радует результат, когда приходится периодически обновлять гардероб или доставать из шкафа вещи, кот. раньше были малы. польза этих курсов в том, что проще худеть в группе, когда мы общаемся, эта поддержка очень важна.
вот честно, когда я шла в группу, я была уверена, что мне это не поможет, думаю : "убежусь в том, что мне и это не помогает". Через полгода избавилась точно уже не помню, но как минимум от 20 кг. И я ни разу не пожалела, что была в группе, не жалею нисколько о времени, кот. вечно не хватает, и о деньгах потраченных с пользой огромной.
Я тут мужа уговорила со мной считать калории. Он собственно, очень хочет похудеть и согласен на все. Но я не понимаю сколько должен быть у него "коридор". Помню, когда проходила курсы, с нами был молодой человек, программист, ему МГ устанавливал коридор выше, чем женской "половине" курсов, но вот сколько именно у него было калорий на день совсем забыла... У мужа работа более подвижная, целый день на ногах, иногда физический труд. И вот я не знаю, сколько же ему установить. Опытным путем за две недели мы вычислили, что 1200-1500 ему катастрофически не хватает, а с 2000 или больше он не худеет.
Подскажите сколько лучше? Или хотя бы просто выскажите свое мнение. Потому что я уже голову "сломала"
Мышка
Спасибо!
Да вот надеялась, может у кого-нибудь есть опыт похудения (точнее облегчения) мужа по нашей системе
Но да, пытаемся нечто среднее брать.
И потом - что значит, мало. Нам всем с непривычки было мало...
логично, по мне так 1700 это просто пир горой Ко всему привыкаешь, я тоже раньше думала как так, а вот если рацион верно построить, то вполне хватает моего коридора в 700-900, иногда могу и до него не дотянуть и есть не хочется.
Наталья Викторовна
ну да, все же дело в планировании. Можно на 700 кк пару шоколадок зарубить и ходить весь день голодной, а можно правильно все спланировать и нормально кушать.
Я когда начала приходить на работу со своими баночками - надо мной сначала ржали все, типа "Ты что, все это съешь?!! Еще и худеть собираешься, да тут впору потолстеть от такого количества еды".
Кстати, я сама у М.Г. не была, я сама просто придерживаюсь этой системы - для моральной поддержки сестры. А сестра моя, которая ходила в группу в феврале, похудела уже на 27 кг (похвастаюсь за нее).
Я тут мужа уговорила со мной считать калории. Он собственно, очень хочет похудеть и согласен на все. Но я не понимаю сколько должен быть у него "коридор". Помню, когда проходила курсы, с нами был молодой человек, программист, ему МГ устанавливал коридор выше, чем женской "половине" курсов, но вот сколько именно у него было калорий на день совсем забыла... У мужа работа более подвижная, целый день на ногах, иногда физический труд. И вот я не знаю, сколько же ему установить. Опытным путем за две недели мы вычислили, что 1200-1500 ему катастрофически не хватает, а с 2000 или больше он не худеет.
МГ говорил, что худел у него дальнобойшик, которому некогда было считать калории да и не мог в силу того что не сам готовил, а питается в столовых и кафе, он ему посоветовал делить порцию на 3, 1/3 съедается от обычной порции и все не надо считать.
НО если питание домашнее считать все таки стоит, тем более если вы делать это будете вдвоем.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки