Добавлено: Ср Мар 02, 2016 14:03 Re: Диета 6 лепестков
iriska писал(а):
это ж ням-ням
Для меня нам-ням будет, если туда сметанку и сахарок положить, а этого делать нельзя.
Софья2005, спасибо за совет. Тоже подумывала сделать творог с зеленью и чесночком. Но весь день я это кушать не смогу, надо ещё что-нибудь.
Про запеканку хорошая идея, только точно ли можно яйца?
Добавлено: Ср Мар 02, 2016 21:26 Re: Диета 6 лепестков
Oleska-01
завтра только злаки
в идеале - это гречка, рис, без масла, на перекус - хлебцы ржаные
День четвертый:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде + 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Зарегистрирован: 17.11.2011 Сообщения: 952 Откуда: Октябрьский р-н
Добавлено: Ср Мар 02, 2016 22:06 Re: Диета 6 лепестков
У меня головокружений нет, чувствую себя хорошо, просто сладенького хочется, тот же самый фруктовый йогурт
Я запарила гречку и перловку (надеюсь её можно?). Я думала у меня остался бурый рис, но он куда-то подевался, есть красный рис, но решила поесть перловку.
Зарегистрирован: 05.12.2010 Сообщения: 30425 Откуда: Омск, ОАО, Космос
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 0:18 Re: Диета 6 лепестков
Сегодня было намного легче, чем вчера. Грудку я люблю
Готовила просто бульон, пила с укропом или черным перцем, грудку просто жевала весь день. Из напитков - вода, зеленый кофе и заваренные листочки мяты и смородины.
На завтра замочила перловку, купила смесь орешки+сухофрукты ( Сухофрукты наверно лельзя, отдам детям). На перекус разные хлебцы. Хоть будет с чем чай попить. На ужин приготовлю гречку или рис, завтра решу по настроению.
Но вот думаю, какой вес будет завтра с утра. Мне кажется я за сегодня наелась.
Зарегистрирован: 05.12.2010 Сообщения: 30425 Откуда: Омск, ОАО, Космос
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 0:25 Re: Диета 6 лепестков
А вот творожный день, наверно опять будет голодным для меня. Творог я люблю, конечно, но не весь день есть. Я наверно куплю зерненый (или как он там называется) и обычный. А можно обычный творог разбавить кефиром? И можно кефир пить? я молоко не пью вообще. А вот насчет яйца, можно или нет?
Добавлено: Чт Мар 03, 2016 8:16 Re: Диета 6 лепестков
iriska писал(а):
айдана писал(а):
А можно гороховую кашу? люблю горох
горох - это белок
погуглила - в горохе высокое содержание и белков, и углеводов (углеводов больше, но белка тоже много), содержание г на 100г продукта:
Горох лущеный белки - 23.0, жиры - 1.6, углеводы - 57.7
Горох цельный белки - 23.0, жиры - 1.2, углеводы - 53.3
по сравнению с горохом
в рисе белков - 6, углеводов - 76
в гречке белков - 12,6, углеводов - 68
так что горох сегодня не едим
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки