Ленок89
муж так худеет, когда вес останавливается, и не набирает после, но он постоянно питается по первой диете, поэтому даже не подскажу вернется оно или нет
Ленок89
по мне так это надо питаться правильно и не увлекаться всякими вредностями, так при любой диете, посидеть недельку,а если потом обратно начать так же жратеньки, то все вернется
Девочки, чудная диета, сколько теряется в кг - не знаю, но очень хорошо уходит объем.
3 дня - вареный несоленый рис
3 дня - вареная несоленая куриная грудка
3 дня - яблоки
10 день (в идеале) - только зеленый чай
11 день - с утра салат-щетка - сырая капуста, морковь, свекла, потом правильное пи стание.
Ограничений по кол-ву как-бы нет, рис я варила стакан на день, весь не съедала, курицу - 1 -1,5 грудки. Пить - чай без сахара, воду, кофе без сахара. Еды хватает, но есть вареное-несоленое грустно, организм хочет вкуса какого-нибудь
Добролежа
добавлю, что такое делать только 1 раз в год, и выходить на правильное питание. Такую диету при ожирении перед операцией иногда прописывают
По отзывам, если есть больше 20 лишнихкг, то реально до 10 потерять
Девочки я с вами. замеры скину завтра, т.к. взвешиваюсь с утра.
Я питаться буду по "-60". Единственное, пока активно кормящая буду ещё вечером часов в 21 выпивать кисломолчку несладкую. Потому как спать я ложусь поздно, а детку всю ночь кормить ещё.
И пить воду начала
Вчера набрела на хорший сай-там много информации.Есть всякие таблички и рекомендации.http://www.abcslim.ru/
Рост 157, вес 57,5, к лету хочу 55, после того как начну кататься на роликах хочу скинуть до 53.
Буду питаться так:
1 ЗАВТРАК. Теплая каша(овсянная, пшеничная, гречневая) сильно развареная, масло слив., соль в тарелку, а не кастрюлю. Чай с сахаром, бутерброд с докторской колбасой или твердых сыром. Вместо каши можно омлет из белков.
2 ЗАВТРАК чай, сухарики, зефир
ОБЕД мясо отварное, молотое(фарш,суфле,тефтели, паровые котлеты). Гарнир: картошка,рис, вермишель,гречка на выбор. Суп вегетарианский либо на втором бульоне(на мясе без костей). Чай,морс, компот на выбор.
ПОЛДНИК чай, сухарики, зефир или творог со сметаной.
УЖИН отварная рыба(мясо),гарнир см.выше, чай с сахаром
За 2-3 часа до сна ацидофилин,ряженка, варенец
Позже еще кое что добавлю
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки