Зарегистрирован: 17.09.2009 Сообщения: 1219 Откуда: Омск, Центр
Добавлено: Сб Окт 29, 2011 11:13 Re: Как набрать вес?
Эсмеральда,
у меня несколько вопросов по предложенному Вами типу питания.
1. можно кофе-какао на завтрак заменить чаем?
2. Какой величины должны быть порции или это не имеет значения, главное набор блюд.
3. Картошка вареная или жареная не заменит кашу (крупу)?
Зарегистрирован: 18.04.2010 Сообщения: 281 Откуда: Питер
Добавлено: Сб Окт 29, 2011 13:39 Re: Как набрать вес?
Vanil
Не надо Вам такого, у меня уровень мужских гормонов выше нормы. С весом проблем нет - нормальный, но мышечная масса очень быстро растет, после тренировок белки долго потреблять нельзя, да и до задолго(((
Добавлено: Пн Окт 31, 2011 15:44 Re: Как набрать вес?
@Elis@
Тестостерона в излишке? Я так и подумала.
Так интересно - встретить противоположность свою. Я, наоборот, уже столько белка скушала - И куда он весь девается???
Сила-то растет, веса рабочие здорово выросли. А прибавки весовой - мало совсем..
Добавлено: Вт Фев 26, 2013 21:27 Re: Как набрать вес?
Девочки, как успехи в прибавке веса? есть результаты? на чем остановились? а то я тут тоже пытаюсь уже 6 лет после родов набрать хоть 5 кг Мой рост 166, вес 45-46 (летом ,как правило 45))) ...на косточках спать больновато бывает))) У меня маман тоже по конституции как доска - но у нее нас 5 детей, а у меня пока одна доча ))) и меня же упрекает, что я якобы кушаю плохо. Ага, да я за присест полтортика съедаю и на мне это никак не отражается - а подружки лишний кусочек откусить боятся)))
Зарегистрирован: 22.08.2011 Сообщения: 4829 Откуда: Аэропорт М. Л.
Добавлено: Вт Фев 26, 2013 21:39 Re: Как набрать вес?
а я всегда округлялась когда пост держала. Четыре года подряд Великий пост мне помогал не только духовно, но и эстетически С 18 марта начнется в этом году. Мама моя говорит, что поправилась после того, как голоданием занималась. Теперь похудеть не может, точно нам не угодишь
а еще у меня есть одежда разных размеров - на 42й и 46й размер, и проблемы нет, я всегда себе нравлюсь
Зарегистрирован: 09.03.2011 Сообщения: 30620 Откуда: Левый берег, ост.Звездная,
Добавлено: Пт Апр 05, 2013 21:55 Re: а как поправиться????
девочки может кто знает как поправиться???
до первой дочи я была 52 кг, потом после как родила стала 49, ну стала и стала, когда родила вторую дочу была так же 49, за пол года стала уже 40 и продолжаю худеть
уже все ребра торчат, костлявая ужасно, это с 44 похудела до 42, щас до 40 , что делать не представляю.....
когда ночью дочу младшую кормлю, ем, на ночь ем и булки и сладости и бесполезно, толи у меня порода ГОНЧАЯ, толи пока дети маленькие я такая и буду....
Добавлено: Сб Апр 06, 2013 10:16 Re: Как набрать вес?
мамуля Настены
Ну я бы посоветовала в течении нескольких дней посчитать калорийность. То есть взвешивать все что едите и считать калорийность. Потом нужно будит рассчитать свою среднюю калорийность на день и постепенно увеличивать её, за счет жирности продуктов, углеводосодержащих продуктов и т.п.
Поправиться для некоторых так же трудно как некоторым похудеть
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 18:57 Re: Как набрать вес?
Я вот тоже хочу поправиться на 4-5 кг, но с маленькой дочкой это проблематично.
Двигаюсь много, нервничаю тоже (она часто болеет), есть некогда часто...
И не особо хочется есть мне много, да еще калорийного, жирного...
Несколько булок в день я точно не съем!
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 19:06 Re: Как набрать вес?
Я вот тоже хочу поправиться на 4-5 кг, но с маленькой дочкой это проблематично.
Двигаюсь много, нервничаю тоже (она часто болеет), есть некогда часто...
И не особо хочется есть мне много, да еще калорийного, жирного...
Несколько булок в день я точно не съем!
Зарегистрирован: 09.03.2011 Сообщения: 30620 Откуда: Левый берег, ост.Звездная,
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 19:23 Re: Как набрать вес?
КсюМА
у меня 2!!! да еще старшая ей 2,4 она ходит в сад, отвозит папа, забираю я.
встаю в 6 с копейками собираю в сад, провожаю, маленькая сразу встает, потом поиграю ее, покормлю, иду с ней гулять, в магазин, прихожу, кладу спать, пока она спит готовлю, прибираюсь, потом вместе с маленькой бегу в сад за старшей, выходим на улицу старшая ножками почти не ходит, ее несу, впереди толкаю коляску с маленькой
вообще потом возле дома покачаю на качельках ( пресс качаю), покапаю, порисую мелками и идем домой, пока поиграю, покупаю, спать уложу, готовлю все в сад, мужа кормлю( у него ненормированный раб день), ложись уже в 1 . некогда поправляться, даже если покушаю плотно и сьем 2-34 булки, она за день "сгорают"
Добавлено: Вт Апр 09, 2013 22:30 Re: Как набрать вес?
мамуля Настены
Та же беда.... При росте 170 вешу 52 кг С горем пополам наела 4 кг и все А мой комфортный вес 65-70
Мне врач сказала, что у меня больше похоже на атрофию мышц, но что-то с трудом верится
Пока продолжаю питаться как питалась, но по всей видимости, пока мальчишки не подрастут достаточно ( а что толку? еще рожать собираемся ), не наберу я вес, потому как ношусь как электровеник, калории просто не успевают откладываться
Девочки, кому не расскажу, никто не верит: я ем 7-9 раз за сутки в том числе 2 раза ночью Причем мучное в нашем доме не исчезает практически никогда, оладушки жирные 2 раза в неделю (со сметаной, ну люблю я их, хоть и вредно), каши молочные, всякие жаркое... Ну все не перечислишь... Но почему кто-то булочку съест и потом неделю в спорт-зале себя насилует, а у кого-то эта булочка мимо проходит
Зарегистрирован: 09.03.2011 Сообщения: 30620 Откуда: Левый берег, ост.Звездная,
Добавлено: Ср Апр 10, 2013 9:56 Re: Как набрать вес?
Фреония
во во, кто то худеть хочет кто то поправииться
я тож еще тот электровеник, а как иначе, детки задают ритм
я при росте 165 вешу 40
я бы так и ходила, токо муж боиться сломать мне что нибудь когда обнимает одни кости торчат, на дистрофии смахивает
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки