Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 9:37 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Какая хорошая темка, только вот что-то тихо последние полгода...
Тоже начиталась-насмотрелась про бодифлекс, буду худеть. Вчера первый раз делала упражнения, понравилось, и не очень сложно. У меня вес 65 кг, для меня это много, нормальный не больше 50 кг. И ощущаю прямо что вес постоянно растет.
Упражнения получится только 1 раз в день делать, ну и плюс постараюсь себя в еде ограничить...
Александра, всю тему перечитала, так и не нашла ваших результатов, удалось добиться, за сколько времени?
Зарегистрирован: 26.08.2009 Сообщения: 885 Откуда: Сочи- Омск
Добавлено: Ср Фев 06, 2013 18:40 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Девочки пеподаю бодифлекс 2 года результаты есть у всех сначало уходят объемы затем килограммы. Медленнее худеют те у кого низкий гемоглобин. Заниматься нужно обязательно с дыханием и лучше сначала научится дышать а потом тренироваться. Результаты появляются минимум через 15-20 дней ежедневных тренировок на диете сидеть нельзя КУШАТЬ можно ЖРАТЬ нельзя!!!!! При диете худеется хуже организм должен получать все чтоб адекватно реагировать.После тренировки должна быть небольшая усталость и головокружение. избыток кислорода ведет к головокружению. Если есть какие то вопросы задавайте с удовольствием отвечу я еще и спортивный медик. Так что не стесняйтесь спрашивайте.
Добавлено: Чт Фев 07, 2013 7:41 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Светуська, расскажите пожалуйста как лучше заниматься - обязательно ли каждый день (не всегда хватает времени и желания), сколько должно длиться занятие?
Зарегистрирован: 26.08.2009 Сообщения: 885 Откуда: Сочи- Омск
Добавлено: Чт Фев 07, 2013 19:38 Re: Бодифлекс, худеем вместе
*PeLena*
Заниматься лучше два раза в день утро на голодный желудок и час не есть и вечером за два часа до еды. По времени по 15-25 минут. Эффект наступит через 10-15 дней.
_Daria_
Преподаю в спорт клубе Локомотив у жд вокзала вернее у Лобкова. Тренировки с утра первая 11.30 вторая 12.10 первая тренировка бесплатно.Следующая тренировка 40 рублей.за месяц 600.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки