Добавлено: Чт Окт 20, 2011 15:33 Re: Ожирение после родов
Валек
надо пресекать на корню, но в вашем случае уже поздняк пресекать, ваша лень ух как выросла, у нее ажно ИМТ 27.1 , поэтому предложение: лень нужно заморить тренировками и правильным питанием. Эх, я вот все советую, а сама...... до тренировок дело дошло (сбылась мечта-купила беговую дорожку), а вот с питанием не совсем получается. Так что давай совместно бороться с нашими "сожительницами". Это я про лень
Зарегистрирован: 11.04.2009 Сообщения: 201 Откуда: п. Солнечный
Добавлено: Пт Окт 21, 2011 8:03 Re: Ожирение после родов
не поздняк, я думаю еще успею все исправить ( была то я еще больше) а если по теме - я бегала по вечерам - сначала по стадиону, потом от собак, которых там выгуливали, крутила велосипед по 20 -30 км вдоль Иртыша,ела кашу по утрам, и не ела больше одной булки в неделю, kovalevao82 права, надо налаживать питание - причем обратить внимание на завтрак, я заметила если завтрак полноценный - в обед меньше съешь, еще такая мелочь - смотреть на калорийность продуктов не считать высчитывать а просто употреблять продукты с низким содержанием калорий, ну и контрольный выстрел - майонез - зло!!
Зарегистрирован: 05.03.2009 Сообщения: 1081 Откуда: ЛЕВЫЙ БЕРЕГ
Добавлено: Пт Окт 28, 2011 9:47 Re: Ожирение после родов
ой чегото я давно не заглядываю в тему, вот и не отвечаю))
BK
да, это и есть основа методики, но девочки скажу честно, когда не было у меня малыша все давалось ОЧЕНЬ легко! за время беременности я набрала 28 кг, из рд вернулась с 21 кг "подарков", отошла немного и пошла на методику, вообружилась новыми знаниями и вперед: как мне в этот раз тяжело это что то.... самая главная прблема это найти время на тренировку (пока был поменьше разгонялась с коляской до нужного темпа, а сейчас с мелким это просто нереально, а без него далеко не каждый день мне могут выделить час-полтора на это домашние мои), поэтому адекватно оценивайте свои возможности: ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки - основа метода, без них эффекта особого не будет, вес просто будет стоять. А вообще даже тем кто не хочет худеть очень советую почитать: дельные вещи дядька пишет. Я его прям люблю, почти как Комаровского)))))
Добавлено: Сб Ноя 05, 2011 19:21 Re: Ожирение после родов
Валек
вес у меня почти не изменился... летом только +5 кг и потом опять -5 кг... в августе по купону в салоне красоты попробовала вакуумный аппарат на живот и бедра, так в весе не изменялась тоже, но зато эффект был потрясающий, в сантиметрах 10-12 потеряла, прям живот внутрь втянулся... сильно наедаться себе не надавала, но через месяца 2 опять все вернулось (((
заказала себе тут для поддержки вакуумный домашний аппаратик, а мне пришел бракованный... вообщем опять вся расстроенная...
но все таки записалась на тренировки, желание худеть все еще есть...
Зарегистрирован: 28.10.2010 Сообщения: 3626 Откуда: Левый берег: Дианова, 26/1
Добавлено: Ср Ноя 09, 2011 7:59 Re: Ожирение после родов
Девочки, я за беременность набрала жуть сколько (хотя почти всем говорила, что 13кг- стыдно было), рожать шла с весом 97 кг Из роддома выписалась 90-килограммовая мадам. Сейчас прошло 6 мес, вешу уже 77, продолжаю худеть. Отчасти потому, что с ребенком никто не помогает, муж в 8 вечера-не считается. Но в основном диета Майи Плисецкой- "сижу не жрамши"
Последний раз редактировалось: Сорбонна (Вс Фев 05, 2012 17:47), всего редактировалось 1 раз
Зарегистрирован: 04.10.2011 Сообщения: 154 Откуда: Омск
Добавлено: Пт Дек 16, 2011 13:06 Re: Ожирение после родов
Сорбонна, можно вами только восхищаться и пожелать удачи! У меня вот честно, силы воли никакой, и на "диете Плисецкой" я сидеть неспособна. Похудеть смогла только на диетрессе, ограничивая свой аппетит. Ела все, как обычно, но уменьшала количество еды. Тем более, с ребенком вообще некогда думать о том, чтобы еще и себе какую-то специальную диету выдумывать.
Добавлено: Вс Янв 15, 2012 19:47 Re: Ожирение после родов
Сорбонна
супер!!!!!!!! я тоже так хочу((( но...... не могу себе перебороть, единственное что смогла это 3 мес. не ела сладкого и мучного и сбросила только 3кг, а за новогоднии праздники все вернулось обратно
твердо решила сесть на диету магги с завтрешнего дня, т.к. сегодня у мужа день рожденье и еще обжераюсь
читала в нете отзывы о ней девочки худеют за 4 недели от 5до 15кг...
мне как раз 13кг надо...
я забеременила как раз после того как похудела до того размера какой был нужен, была 60кг, пошла рожать 82кг, вернулась домай 67кг, потом за 1,5 поправилась до75кг, хочу к лету вернуться опять к 60кг (в идеале к дню рождению ре - 12апреля).
еще собираюсь походить на бодифлекс, практически рядом с домом и график просто супер для меня подходит вт,чт в 21ч, как раз муж уже в это время дома быват..
я завела себе тетрадь, что типа дневник и каждый день записываю туда что съела, что делала, пишу план действий и т.д. очень дисциплинирует, скачала в нете калькулятор калорий и каждый день считаю, стараюсь пока чтоб не перевышела 1500ккал и чередую с 1000ккал...
но самое главное для меня это стимул.... котрого у меня пока нет
Зарегистрирован: 28.10.2010 Сообщения: 3626 Откуда: Левый берег: Дианова, 26/1
Добавлено: Пн Фев 06, 2012 11:07 Re: Ожирение после родов
Юки *Наталья Сергеевна* kykla
Уведомления не приходили, даже не видела, что есть ответы
Девочки, надо объединяться и поддерживать друг друга в борьбе с лишним весом..... Я хорошо начала худеть, но вот уже 3 месяца вес стоит((((((( Доча стала самостоятельнее, на улице холод и вот он- малоподвижный образ жизни((( со вчерашнего дня кручу хула-хуп по часу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки