Зарегистрирован: 05.03.2010 Сообщения: 5803 Откуда: Центральный район, Казачий рынок
Добавлено: Вт Мар 29, 2011 13:43 Re: Неделя похудения в бассейне, будет ли результат?
Всем Привет!
Меня зовут Катя...В связи с тем, что многие заинтересовались будет ли какой-то результат за неделю, проведенную в бассейне, я решила сама себя проконтролировать и вместе с вами проследить за этим...
в общем обстоятельства такие...я ровно неделю провожу рядом с бассейном. Плаваю каждый день по н-количеству метров ПЛЮС упражнения из аквааэробики
Хочу еще писать сюда, что я ем за эти дни...в общем кому интересно, заходите, присоединяйтесь!
ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ!
Вес был 60 кг.
Сейчас 57.
Опыт начинаем на весе 57.
Первый день никаких изменений!
Последний раз редактировалось: Lips-kiss (Вт Мар 29, 2011 13:49), всего редактировалось 1 раз
Зарегистрирован: 05.03.2010 Сообщения: 5803 Откуда: Центральный район, Казачий рынок
Добавлено: Вт Мар 29, 2011 13:47 Re: Неделя похудения в бассейне, будет ли результат?
День номер 1 Понедельник
Бассейн 1 заплыв- 500 метров, плюс минут 10 аквааэробики.
Меню-
Утро - йогурт с чем-то, не помню что еще, чай и 1 ложка коричневого сахара.
Обед- ножка куриная, рис с соевым соусом
Ужин- шашлык с рисом, зеленый чай.
За весь день три апельсинки и 1 яблоко.
День номер 2 Вторник
Бассейн 1 заплыв 550 метров
Утро- йогурт, одно вареное яйцо, одна конфетка, чай с 1 ложкой коричневого сахара...
Обед- пока только зеленый чай, не успеваю покушать
Ужин- два кусочка мяса, салат из свежих овощей, чай зеленый без сахара, груша и апельсин
День номер 3
Бассейн заплыв №1- 400 метров, аквааэробика 20 минут.
Утро- йогурт, чай без сахара, бутерброд- хлеб зерновой и сыр 15% жирности.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ....
Последний раз редактировалось: Lips-kiss (Ср Мар 30, 2011 13:08), всего редактировалось 3 раз(а)
Зарегистрирован: 05.03.2010 Сообщения: 5803 Откуда: Центральный район, Казачий рынок
Добавлено: Вт Мар 29, 2011 23:53 Re: Неделя похудения в бассейне, будет ли результат?
Сегодня увеличила количество метров до 550...
скажу честно, плавать скучно
плыву и не знаю, чем занять свои мысли...
хотя по времени получилось около 30 минут.
Вышла и ноги аж тяжелые, села и гудит все тело...
сегодня без упражнений.
Numari
я у родителей на коттедже, так что тут проблем нет с кем оставляю, муж с ней играет пока...а я плаваю...
Александра Захарова писал(а):
я бегать хочу начать но вот сына тоже не с кем оставить...
Добавлено: Ср Мар 30, 2011 0:25 Re: Неделя похудения в бассейне, будет ли результат?
Катюша привет!
Ну ты вообще умница! Так держать! С таким хорошим настроем , у тебя всё получится
А ты обьёмы не замеряла? Очень интересен результат не только в кг , ну и в обьёмах Не именно твои обьёмы, а на сколько сдуваешься в том или ином месте , на 1, 2, 3...см ?
Зарегистрирован: 05.03.2010 Сообщения: 5803 Откуда: Центральный район, Казачий рынок
Добавлено: Ср Мар 30, 2011 0:28 Re: Неделя похудения в бассейне, будет ли результат?
МАРИНА...
не-а...что-то об этом я не подумала
да и тут сантиметра то нет наверное
буду без них!
Когда вернусь в город и продолжу тренеровки мы с тренером замерим!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки