Добавлено: Ср Май 21, 2014 23:14 Re: История о том, как я похудела.
Чудо-мама
я после Миримановой перешла на счет калорий, теперь ем сладкое, когда есть место в "коридоре калорийности", но зато в любое время, но по старой привычке, чаще всего с утра.
Зарегистрирован: 24.11.2010 Сообщения: 628 Откуда: Левый берег
Добавлено: Чт Май 22, 2014 7:21 Re: История о том, как я похудела.
nelly_78
Я вчера тоже решила посчитать, сколько же я калорий съедаю в среднем?! Вот, сегодня посчитаю (вчера специально варила суп вместе с весами! ). Но каждый день считать калории!!! Не, не для меня... Я это уже проходила. Через несколько месяцев стала ощущать себя калькулятором, который зачем-то помещает в себя пищу. Хочу кушать и ощущать вкус пищи, а не думать, сколько в ней калорий. Ну, конечно, кушать не отступая от правил.
Зарегистрирован: 24.11.2010 Сообщения: 628 Откуда: Левый берег
Добавлено: Чт Май 22, 2014 7:25 Re: История о том, как я похудела.
nelly_78
а сколько калорий в день съедаешь? (ой, ничего, что на ты сразу?!) и прямо каждый день взвешиваешь пищу, глядишь в таблицу, считаешь?.... а спорт при этом присутствует?
Добавлено: Чт Май 22, 2014 10:18 Re: История о том, как я похудела.
Чудо-мама
нет, я считала месяца два, сейчас все знаю наизусть, и примерный вес и калорийность, сейчас я вообще ничего не считаю, так в уме прикидываю,мой вес 56 кг при росте 167 см и держится такой плюс - минус.Мне говорили формулу, чтоб не поправляться, нужно есть не более -свой вес*24, т.е. я смело могу есть 1300 ккал в день ем, где-то на 1000-1200.
Конечно, давай на "ты"!
Добавлено: Чт Май 22, 2014 10:22 Re: История о том, как я похудела.
Чудо-мама
Супы- каши никогда сама не высчитывала, все через интернет, да. это приблизительно, но мне точность и не нужна.
Спорта, нет, к сожалению. нет времени, у меня защита в июне, до этого были госы, качаю пресс(не всегда)
, плюс спина болит-вешу на турнике,раз по 7 за день(руки таким образом подкачала)
Добавлено: Чт Май 22, 2014 10:25 Re: История о том, как я похудела.
Чудо-мама
а вообще я к своему весу шла постепенно, счалало-спортзал-потом -Мириманова, затем-подсчет калорий.Сама еде меня не очень интересует, а вот сладкое и выпечка, это проблема номер один, хочу все и халву, и пряники, и какие-нибудь калачики , хотя раньше этого не ела.
Зарегистрирован: 24.11.2010 Сообщения: 628 Откуда: Левый берег
Добавлено: Чт Май 22, 2014 13:43 Re: История о том, как я похудела.
nelly_78 писал(а):
Мне говорили формулу, чтоб не поправляться, нужно есть не более -свой вес*24, т.е. я смело могу есть 1300 ккал в день ем, где-то на 1000-1200.
да-да, я тоже такую формулу где-то встречала.
nelly_78 писал(а):
Спорта, нет, к сожалению. нет времени, у меня защита в июне, до этого были госы, качаю пресс(не всегда) , плюс спина болит-вешу на турнике,раз по 7 за день(руки таким образом подкачала)
Кошмар, с детками и ещё учиться успеваешь?!
nelly_78 писал(а):
а вообще я к своему весу шла постепенно, счалало-спортзал-потом -Мириманова, затем-подсчет калорий.
Я наоборот, задолго до этого питания, считала калории под контролем диетолога. А после - третья беременность, и опять большой вес... Вот тогда я и пришла к этой системе питания (Мириманова мне понравилась лишь в одном аспекте - можно кушать всё до 12 часов, остальное как-то сама насобирала с разных источников). Ну и спорт сразу, иначе никак.
nelly_78 писал(а):
Сама еде меня не очень интересует, а вот сладкое и выпечка, это проблема номер один, хочу все и халву, и пряники, и какие-нибудь калачики , хотя раньше этого не ела.
Вот что-что, а к сладкому я стала более равнодушной. Раньше не представляла себе день без сгущенки, когда торты пекла - могла половину сама съесть.... А сейчас в магазине мимо сгущенки прохожу - не хочется почему-то... И торты пеку, сама только утром ем.
Добавлено: Чт Май 22, 2014 21:19 Re: История о том, как я похудела.
Чудо-мама
Вот меня бы не тянуло к сладкому...при чем я так понимаю, решающий фактор играет слово "Нельзя"-только разреши, уже не нужно будет в таком кол-ве
Добавлено: Пт Май 23, 2014 22:44 Re: История о том, как я похудела.
Мышка
Да, в инете много таких программ найти можно.
Я раньше просто не задумывалась о калорийности, теперь от знания, сколько в каком-то блюде калорий, я просто в шоке.Например, сегодня делала детям на завтрак сырники, ну и конечно, же съела сама, потом решила посмотреть калорийность,300 ккал .Хорошо, у детей на обед был куриный супчик, похлебала его-восстановила баланс.
Добавлено: Вт Май 27, 2014 23:20 Re: История о том, как я похудела.
Чудо-мама
а где покупали L-карнитин и сколько он стоит? мне посоветовали с фолиевой кислотой, нигде найти не могу, в аптеках вообще говорят что такого не бывало
Зарегистрирован: 30.10.2009 Сообщения: 2658 Откуда: омск
Добавлено: Ср Май 28, 2014 13:40 Re: История о том, как я похудела.
Девочки я тоже с Вами!!!! Надя тебе большое спасибо за пинки
Начну с того, что решила похудеть не помню правда когда это решила, т.к. особо себя не ограничивала, просто начала с того, что считала калории. Прошло пол года и поняла, что это бесполезно))) т.к. я ела , просто теперь знала, сколько я съела))) Уменьшила свой рацион на день ( по нормальному должна съедать была 1700, уменьшила до 1100) Затем решила не кушать после 6 ну или как правильно говорит Надя, за 3-4 часа до сна. Особых изменений не было, но САМОЕ ГЛАВНОЕ научилась вечерами не есть!!!!! Затем наткнулась на темку Надежды, а это 4 дня назад (наверно всему своего время) и решила испросить, что за такие препаратики Надя принимала, т.к. хожу в треножерку и подумала, что мне не помешала бы, но очень боюсь всяких таблеток связанных с похудением и т.д. Написала ей в личку, а она мне в первом же письме все подробно описала и указала мне на мои недочеты.
Спасибо тебе Надя за совет супы на обед!!!! И с твоим волшебным пинком купила себе абонемент на новый месяц с посещением тренажерки не 2, а 3 раза в неделю, плюс ко всему хочу заниматься дома, но пока кроме "Хотьба с Лесли" ничего не подобрала. Кстати совет начинающим, попробуйте эту программку ничего на первый взгляд сложного, но я радуюсь когда заканчивается тренировка
По поводу тренажерного зала хочу сказать, что я там больше выполняю аэробные упражнения, не силовые.
На счет йоги, я ходила и никогда бы не подумала, что мне она понравится!!!! Йога это вещь!!!! Но опять же все зависит от тренера. Перестала ходить по 2м причинам: 1) поняла что нужно сбрасывать вес 2) тренер ушла в декрет
Добавлено: Ср Май 28, 2014 20:57 Re: История о том, как я похудела.
У меня после второй беременности лишний вес долго держался. Чего я только не пробовала. И калории считала. и тренировками себя изнуряла. В конце-концов обратилась к вегетарианству. Оно мне и помогло. Вес ушёл. Но есть у меня два правила, которые я стараюсь соблюдать всегда: 1. не есть после шести вечера, 2. ограничивать мучное и сладкое. А то съеденная лишняя булочка на следующее утро на весах такое покажет - просто караул.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки