ОмскМама

[swet_A]

Девочки привет! Возьмете к себе новеньких. Тоже пытаюсь привести себя в добеременную форму, только пока что-то плохо получается. Прочитала вас и решила тоже во что бы то ни стало похудеть со своих 60 для начала до 55, а там может и до 52 дотяну.

[Стёна]

swet_A, привет! Да мы только "ЗА" !!!

[Nasta]

Девочки, приветики Я к вам присоединяюсь .
Видела тут многие занимаются бодифлексом, я тоже несколько лет назад пыталась по этой системе заниматься, правда эффекта никакого не заметила, хоть и старалась прилежно всё делать...Сейчас периодически заставляю себя заниматься по Трейси Андерсон (тренер Мадонны и Гвинет Пелтроу). Ну и система мадам Миримановой для меня кажется вполне приемлемой.
Зайка Лю
Любаш, вижу у тебя изменения в профиле, вы всё таки переехали на Малиновского? Скорей всего недалеко от нас живёте Был бы хоть какой-нибудь приличный спорт-клуб у нас поблизости, может вместе бы походили туда

[Duimovochka]

Nasta
Ничего себе какой у Вас вес маленький. А какой рост?
у меня 165 рост, хочу 52 кг, думала 50 сначала. но поняла что перебор будет

[OGRA]

[oddity]

а я чет мучу странное блюдо: тушу кабачки, потом добавлю соус балоньезе и паренную котлету))) Прикольно получится Ааа Забыла, сверху все сыром засыплю))

[Nasta]

Duimovochka
Я невысокая, поэтому и вес такой

[oddity]

А еще от строения зависит Я вот как то смотрела женский журнал в косметологии и там рост вес. параметры короче некоторых известных девушек в россии приводились Так водонаева например кажись 175 ростом а вес 55 или что то в этом роде У меня такой рост но с таким весом я буду анорексичкой А ей хорошо Так что тут еще и на это смотреть надо У меня красиво 60-63 кг, меньше - клиника

[OGRA]

[oddity]

[swet_A]

Девочки начала худеть с покупки электронных весов. И вот итог худеть мне не с 60 а 61. Вот теперь буду обдумывать план действий.

[Nasta]

[Стёна]

[Nasta]

Стёна
На Ютубе много её комплексов есть. Её система основана на элементах фитнеса, йоги, пилатеса. Там нагрузка идёт на второстепенные мышцы, поэтому объемы не увеличиваются, а наоборот. И достаточно не сложно.

[oddity]