Зарегистрирован: 24.05.2011 Сообщения: 2619 Откуда: Левый берег
Добавлено: Пт Июл 06, 2012 12:42 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
Мои примерные задумки на июль (напишу пока месяц не кончился ):
1. Стараться есть небольшими порциями. Пока конечно не совсем блюдечки, но меньше чем раньше. Надеюсь в следующем месяце дойду и до блюдечек, но пока примерно 1,5 блюдца))))
2. Есть не менее 4 раз в день.
3. Перерыв между приемами пищи не менее 3 часов.
4. Не есть за 4 часа до сна.
5. Пить больше воды.
6. Красиво сервировать каждое съедаемое блюдечко. Красивыми бутерами (с листиком салатика, сырком) я наедаюсь лучше даже, чем бутербродом с колбасой.
7. Выпечка и сладости в небольшом количестве только в первой половине дня.
8. Разрешать себе послабления по предыдущим пунктам на праздниках и пикничках с чистой совестью. (иначе быстро сорвусь)
9. Начать упражнения в домашних условиях 3 раза в неделю.
Ну примерно так. Пинайте меня особо тщательно по пункту 9, а то я себя как то не больно пинаю и не могу заставить никак...
Зарегистрирован: 02.11.2011 Сообщения: 4451 Откуда: Левый берег, Туполева
Добавлено: Пт Июл 06, 2012 15:00 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
Девочки! Вы молодцы!
А я сегодня не молодце совсем, понимаю, что делать так не надо.. но сижу объедаюсь. Просто иначе со стрессом бороться не получилось В общем просто подумала. что раз сегодня все равно застолье по поводу приезда сверови, то подумаю я обо всем другом завтра. По лесницам ходить, правда не забываю В общем, я еще вчера тоже проверила - стоят пока весы мои. ну ничего, я еще не все сделал чтобы сдвинуть их
Зарегистрирован: 01.10.2010 Сообщения: 4305 Откуда: Левый берег, р-н Бауцентра
Добавлено: Пт Июл 06, 2012 17:27 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
а я абрикосы и черешню кушаю, чтоб на горшок побыстрее)))) мож хоть отвес буит
Купила кстати яблоки краснодарские, на вид невзрачные: мелкие, красно-зеленые, но на вкус - свеженятина))))
Зарегистрирован: 20.06.2011 Сообщения: 1333 Откуда: Омская обл.
Добавлено: Пт Июл 06, 2012 17:58 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
У меня всё не месте((( Продолжаю есть так же не много. Получается 4 приёма: 9, 12, 16,19 часов. Понятно, что плюс-минус, но не сильно. Вот сейчас чай не сладкий с молоком и сыр адыгейский 200 гр.Воду пью так же, но поскольку сегодня до обеда таскалась по делам, воды выпито меньше. Завтра в планах чистка по Артемию Чистобаеву. Пока не очень представляю, но думаю, будет не очень тяжко-жара же, полуголодом смогу. Только надо вот три дня аж. Вот это не знаю, смогу или нет. Завтра буду знать ответ на этот вопрос. Девочки, скажите мне( хотя я сама это прекрасно знаю), что работа по дому, мытьё полов и всё такое к похудению никакого отношения не имеют и это самообман! А то мне так хочется верить, что я чего-то делаю....а жир уходит.....
Зарегистрирован: 20.06.2011 Сообщения: 1333 Откуда: Омская обл.
Добавлено: Пт Июл 06, 2012 18:04 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
OGRA
Kornelia, наелась-не парься! Получай удовольствие от еды, но только сегодня! Завтра (вспоминая о вкусном куске чего-нибудь) ты будешь пить воду И ты будешь радоваться, что ты его съела, а не злиться, что ты себе отказала.
Я когда на рисе сидела, раздражённая была, как не знаю кто. Мне потом муж сказал, чтоб я больше не худела))) Всё ничего, голода нет, вес теряю, но вот отсутствие вкусов бесило меня до невозможности. Мой рацион-рис без соли и соевый соус. Меня хватило на несколько дней, больше я так не экспериментировала.
Меня пинайте, чтобы воду пила, а то забываю иногда Потребности пока нет в таком количестве, пью через силу, поэтому если пить не хочу-то и не помню.
Зарегистрирован: 01.10.2010 Сообщения: 4305 Откуда: Левый берег, р-н Бауцентра
Добавлено: Пт Июл 06, 2012 18:35 Re: Худеющие мамы-крольчат :) - переехали в новый домик
а я не могу на диетах сидеть тк начинаю грезить мясом: я даже его вкус и запах чувствовать начинаю Мясоедка короче Вот ща наелась черешни - пошла отрезала толстый кусок колбасы, ну не могу я одной "травой" морально наесться
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки