ОмскМама

[Стёна]

oddity
всё, зашла. Прикольно там.

[OGRA]

[Smeshinka]

oddity прочитала про эту диету, вроде бы не сиильно нудная-хочу сесть на нее с пн, т.к в сб идем на свадьбу и соблюсти ее не получится

[Kornelia]

[Жена в Законе]

[Smeshinka]

Жена в Законе
я хожу просто в бассейн, но можно и на акваэробику попробовать, надо только посмотреть во сколько у них вечером занятия, успеет ли муж с работы приехать,чтобы с детками оставлять

[Smeshinka]

Kornelia
спасибо за бодрый прием . Подпинывать меня надо по всем пунктикам и почаще

[Kornelia]

[Smeshinka]

Kornelia

[oddity]

А у меня есть тоже велотренажер, но мне его не отдают родители вот уж не понимаю почему Надо мужа уговорить и просто приехать с ним - мол все, забираем Я помню себе план по 20 км ставила тогда плюс жесткая диета на кефире (на завтрак все что угодо, а потом в течении дня тока литр кефира) - к пятнице похудела на 5 кило Но потом они и вернулись)))

[Smeshinka]

oddity
я по 40-60 проезжаю, но результата особого нет

[oddity]

А помнится надо интервально делать, допустим едешь спокойно, потом бах и ускорение на пару км, потом снова спокойно Я видела как в тренажерке кардио тренировки групповые проходят тренер стоит и говорит: ускориться, еще быстрее, спокойно и т.п.

[Kornelia]

[OGRA]

Kornelia моя линеечка

[Стёна]