ОмскМама

[Алёна2607]

а я душ стараюсь принимать после занятий а потом готовлю завтрак остается время сажусь в интернет а там время быстро проходит

[Александра]

Алёна2607
мне сынок не дает в душ сходить, все еще вместе моемся, скоро буду в купальнике мыться, а то внимание обращает на мое тело.... пальчиком показывает, спрашивает....

[Алёна2607]

Александра
в купальнике самое то

[Тоторо]

Алёна2607
Ваши результаты вселили желание и надежду!!!
Просто супер и маме особо!

[Алёна2607]

хорошо что кому то помогла КристинаС

[Екатерина Сивкова]

Что-то все молчат.... Может бросили?

[Oksanik]

Я не бросила... Только вот что-то у меня сдвигов пока нет по объемам. А вот с весами вообще что-то случилось странное В одной комнате мой вес 55, на кухне 60, а в другой комнате вообще 45... Чет с моими весами не то...

[Тоторо]

Я тоже регулярно делаю. Минут сорок- час. Но 1000 калорий мне маловато - сегодня просто шатает. А объемы уходят. ОБ точно на 4 см ушло (112-108).
Oksanik
А про вес - точ такая же ерунда. Весы глючат. На ковре чуть не 95, на полу 83-84.

[Алёна2607]

девченки советую по собственному опыту найдите в квартире самое ровно место и там взвешивайтесь на ковре врут всегда.и лучше всегда в одном месте взвешиваться

[Duimovochka]

Сделала я замеры через неделю
Над грудью: 86,5 - 84,5
Под грудью: 76,5 - 76
Талия:70- 69,5
Ниже пупка: 86 - 84
Бедра: 98,5 - 98
Нога: 54 -54
Рука: 26-26
Вес вообще прибавился чуток, но я и ела последние дни (КД начались)
Собираюсь еще на фитнес все таки 3 раза в неделю, не могу без него.

[Тоторо]

Еще вопрос появился- есть ли какие-нибудь упражнения для формирования красивой икры. Я знаю, что там почти нет жира, и это мышца. Но может кто-то сталкивался....
Всю жизнь толстенькие икры и большинство сапогов для меня просто не застегиваются.... а так хочется....

Кстати--- про вес- на 3кг минус) сегодня 81. От безысходности и вранья весов, было решено поставить весы на табуретку и там показали так)))) а на плоском полу пять раз встанешь- пять разных значений. надо купить электронные.

[Oksanik]

КристинаС
У меня как раз электронные. Думала что надо купить механические

[Алёна2607]

у меня электронные весы и тоже интересует вопрос с икрами

[СибириЯ]

Девочки, а как убрать жир со спины? Эти "валики" под блузкой просто ужасны. Все мои семь кило ушли с попы, наверно. Талия только на 2 см ушла, а спина и плечи массивные. Живот тоже приличный еще остался. Я вообще ширококостная, но фигура до родов была очень гармоничная, а теперь вот после небольшого худения какой-то "перевес" сверху... Может, кто уже опробывал эффективные упражнения.... подскажите.

[СибириЯ]

Алёна2607
просто вдохновила результатами! Сегодня сделала первый раз первое занятие. Не могу сказать, что сильно устала. Может, еще неверно дышу. но в целом мне понравилось.
Правда в рабочие дни нужно вставать на полчаса раньше. Постараюсь.
Замерилась еще
А от одного занятия в день будет толк? Два то точно не осилю