ОмскМама

[Oksanik]

Duimovochka
Коты - они такие...

Рада приветствовать всех новеньких

[Duimovochka]

Девочки, а есть смысл 2 раза в день заниматься? хочу еще вечером добавить, эффект ведь лучше будет и быстрее?? И еще, следующие замеры делать через неделю?

[Екатерина Сивкова]

Duimovochka
Не знаю, я сама делаю 2 раза в день. За 1,5 недели похудела на 1 кг.
Следующие замеры ч/з неделю.

[Тоторо]

Duimovochka
Вопрос в ту же тему- Будет ли тот же эффект если я делаю все упражнения не разом а с перерывом- допустим пресс утром, а сейко к вечеру?

[Екатерина Сивкова]

КристинаС
Не знаю, ничего не читала про это. Главное, мне кажется, делать комплекс минут 20-25 сразу.

[Oksanik]

Девоньки, вы как? Как настрой? Я в строю Только вот с ограничением в питании перегнула палку. 1000 ккал все же маловато, постепенно немного увеличу калорийность, а то в глазах стало сильно темнеть

[Duimovochka]

Я что-то +300гр. сегодня (57 кг) хотя вчера ничего такого не ела, наверное потому что КД скоро нагрянут. Блин, хочется всего 5 кг сбросить, а никак не получается

[Екатерина Сивкова]

Oksanik
Мы замечательно , настрой боевой (в бой с излишками фигуры ). Я вообще не ограничеваю питание и худею.
Duimovochka
Бывают дни и в +, но постепенно все равно все уходит. А перед КД в любом случае прибавишь, такой наш организм .

[Алёна2607]

занималась бодифлексом в прошлом году каждый день с 64 похудела до 56 но потом забрасила сейчас хочу опять начать муж по началу смеялся а теперь когда видны результаты рад.

[Алёна2607]

кто хочет похудеть нужно 2 раза в день заниматься.обязательно с утра нужно делать.больше пить воды.

[Екатерина Сивкова]

Алёна2607
Спасибо за информацию, я сама 2 раза в день занимаюсь, обязательно с утра натощак, ну и где-то в обед 2 часа после еды и потом не ем 1 час. За пол месяца похудела на 2 кг.
Вот что воды больше надо пить не знала.

[Александра]

Екатерина Сивкова
я читала что если хочешь похудеть (не важно, на диете или нет) то надо выпивать не менее 2х литров!!! я полтора только осиливаю

[Алёна2607]

Александра
я стараюсь осиливать 7 стаканов в день учтите что в пище содержиться вода так что я думаю вы осиливаете.я
я занимаюсь по видео бодифлекс с мариной корпан у меня 3 сезона полных каждый день новое занятие единственное нет мяч для фитбола поэтому стараюсь эти занятия пропускать[/img]<a target="_blank" href="http://radikal.ru/F/s013.radikal.ru/i324/1202/5c/d9fd0cd66787.jpg.html"><img src="http://s013.radikal.ru/i324/1202/5c/d9fd0cd66787t.jpg" ></a>

[Алёна2607]

[img][/img]

[Алёна2607]

фото ДО[img](ссылка не работает)[/img]
[img][/img]
ПОСЛЕ [img][/img]
[img][/img]