ОмскМама

[olushca]

kenyj
Добро пожаловать
Смотри чтоб малышка не испугалась пыхов У нас во дворе одна девочка из-за этого не смогла заниматься, дитё плачет

[Oksanik]

Девочки, я сегодня еле смогла заниматься. Смех душил... Когда занимаюсь, ставлю ноутбук на пол чтобы удобнее было. Так моя Василиска (кошка) сегодня так внимательно вглядывалась в него, как будто сама мастер спорта и проверяет - правильно ли все делаем... Такая деловая колбаса...

[olushca]

Oksanik
весело у тебя там У меня сынок как-то вечером начал все упражнения повторять я тоже ухохоталась

[Oksanik]

olushca
ага, дети это вообще приколисты. Моя ПА повторяет постоянно Но кошка у нас - это вообще кадр. Муж как ремонт делает - она всегда сидит рядом проверяет, это видеть надо, он ее даже называет - Насяльника

[olushca]

Oksanik
Кошки они такие. Мы тоже хотим себе кису завести,но никак не можем решиться, жалко ремонт.

[Тоторо]

Девочки! Я к вам))))) третий день занимаюсь- пока нравится. Правда после получаса занятий вся красная. Начала заниматься просто из-за интереса- что все пишут про быстрое обретение форм путем несложных упражнений. Как говорится,Ю любопытство и лень- двигатели прогресса))))
Про себя. На сегодня я 87 кг живого мяса (мамонт, блин), посмотрим что будет через месяца два)))

[olushca]

КристинаС

Рады новичкам! 30 минут занятий это много, по книге или видео занимаешься?

[Duimovochka]

Всем привет! Хочу тоже попробовать...только не знаю с чего начать? надо сделать замеры свои, да? а где видео скачать по которому заниматься? подскажите

[Екатерина Сивкова]

КристинаС
Рады приветствовать!!!!!!!! Всегда за тех кто к нам присоединяется.
Duimovochka
Сделайте замеры: над грудью, под грудью, талию, ниже пупка на 5см, бедра, одно бедро в самом большом месте и рука в самом большом месте, если хочешь можно взвеситься.
Я видео беру в контакте, в поиске набираешь марина корпан и номер занятия или есть кабельный канал живи, там тоже есть занятия, но в определенное время.

Я еще узнала, что нужно одно занятие делать все неделю.

[Тоторо]

olushca
по видео. ну там примерно 30 минут получается. скачала с корпан занятия- делаю первое.

[olushca]

КристинаС
понятно, я по Корпан еще не занималась, мне пока стандартных упражнений хватает, хочу еще обруч купить.

Девочки, в СП обруч не покупали?

[Duimovochka]

Сделала первый раз! Не думала, что это так тяжело Понравилось!!!! Буду продолжать Только вот не знаю как буду делать утром, потому что доча сегодня так и норовила мне помочь потом ее муж занял, но прибежал ошалевший кот и на мои пыхи выгибал спину и пытался на меня напасть

[olushca]

Duimovochka

[kenyj]

[Тоторо]

Duimovochka

Спасибо за предупреждение - при доче делать не буду, даже пробывать)
я делаю когда дневной сон у дочи, как то приноровилась. Сегодня только пропустила- уснула с ней вместе.... буду вечером после отбоя делать)))))))))))))
А уходить- вроде подтягивается все, ну муж так сказал)))))))))))