ОмскМама

[Элли]

Поддерживаю предыдущего оратора)))
И 30 мин. - это мало для кардио на дорожке.
Когда-то в моей голове засело, что жиросжигательные процессы включаются в интервале 35-55 мин. кардионагрузки

[Katherine]

[Элли]

[VEEV]

Мы с мужем на новогодних "каникулах" интенсивно поупражнялись на беговой, но теперь пришлось подзабросить. Соседям не понравились звуки. И занимались мы частенько поздно, иногда после 24 часов...
Что можно стелить под дорожку, чтоб она работала мягче?

[Юлих]

Девочки, чтоб не поправиться достаточно 1 прием пищи заменить коктейлем Energy Diet Smart
я сама сидела на них, скинула хорошо, сейчас в интересном положении и не могу их пить
могу распродать свои остатки 15микс пакетиков отдам за 1700
на сайте цена 1980р!!!!!
Пишите в личку)

[Astra]

[Маринеска]

Девочки, примите и меня в свою компанию худеющих
Решила заняться похудением, сегодня записала свои замеры, потом качала пресс, поднимала ноги, ограничила себя в питании.
Надеюсь, что завтра не передумаю худеть

[Elenora]

Я тоже сюда
Пока просто убрала мучное,сахар,(только кусочек шоколадки на завтрак),после 6 не ем, только водичка.Ну и спать заставляют себя ложиться не позже 23.00, иначе потом просыпается огромное желание что-нибудь сточить. Надо ещё весы прикупить кухонные.За две недели минус 3,5 кг.

[Маринеска]

[Нина]

[Elenora]

Маринеска

[Маринеска]

Нина
Да, но хотелось бы положительный результат

Elenora
Я напишу в ЛС.
И ко мне на ТЫ

[Elenora]

[Astra]

Девочки, а за месяц какие результаты у вас?

[Маринеска]

У меня плохой результат, практически нет результата
Все так хорошо началось, а потом столько праздников у нас было, то мы в гости, то к нам гости
В общем, начинаю все сначала, цель поставила, теперь нужная сила воли