ОмскМама

[Виктория-12]

Nadezhda
Просто захотелось этой гадости выпить. У меня нет запрета на продукты, главное не превышать порог калорийности.

[Nadezhda]

Виктория-12
так зачем вообще эту гадосьб пить... вот я о чем...

[Виктория-12]

Nadezhda
Так я и написала, просто захотелось. Я ее раньше очень много пила, а тут месяц ни-ни, сделала себе бонус небольшой.

[Виктория-12]

6.04.14.
Завтрак:
Сыр, 20 гр
Хлебцы, 5 гр
Йогурт 0,1%, 100 гр
Ужин:
Вино сухое, 300 гр
Салат с фасолью, 100 гр
Салат зимний, 100 гр
Салат с курицей, 130 гр
Итого: 808 ккал, 28 белков, 25 жиров, 70 углеводов
Вес: 89,6 кг

7.04.14.
Завтрак:
Йогурт 0,1%, 100 гр
Творог, 100 гр
Обед:
Суп с фасолью, 320 гр
Полдник:
Шарлотка, 50 гр
Ужин:
Макороны, 100 гр
Котлета куриная, 75 гр
Огурец, 100 гр
Итого: 614 ккал, 43 белков, 14 жиров, 81 углеводов
Вес: 89,0 кг

8.04.14.
Завтрак:
Огурец, 111 гр
Перец болгарский, 133 гр
Сыр, 80 гр
Сметана, 30 гр
Обед:
Йогурт 0,1%, 100 гр
Ужин:
Картофель отварной, 126 гр
Печень говяжья тушеная, 145 гр
Итого: 625 ккал, 56 белков, 21 жиров, 55 углеводов
Вес: 89,0 кг

9.04.14.
Завтрак:
Творог, 103 гр
Йогурт 0,1%, 105 гр
Обед:
Йогурт 0,1%, 100 гр
Яблоко, 191 гр
Полдник:
Тилапия, 89 гр
Картофель отварной, 100 гр
Ужин:
Вино, 400 гр
Суши, 100 гр
Итого: 978 ккал, 45 белков, 17 жиров, 97 углеводов
Вес: 88,7 кг

10.04.14.
Завтрак:
Творог, 131 гр
Йогурт 0,1%, 96 гр
Обед:
Крекер, 10 гр
Зефир, 50 гр
Полдник:
Тилапия, 111 гр
Рагу овощное, 153 гр
Хлебцы, 12 гр
Итого: 628 ккал, 39 белков, 13 жиров, 94 углеводов
Вес: 88,7 кг

Ну вот 3 праздника я выдержала, осталось еще 3 праздника

[Виктория-12]

11.04.14.
Завтрак:
Творог, 91 гр
Йогурт 0,1%, 100 гр
Ужин:
Тилапия, 83 гр
Рагу овощное, 180 гр
Хлебцы, 8 гр
Итого: 377 ккал, 30 белков, 8 жиров, 49 углеводов
Вес: 88,5 кг

12.04.14.
Завтрак:
Творог, 100 гр
Обед:
Рагу овощное, 267 гр
Хлебцы, 9 гр
Полдник:
Крекер, 30 гр
Ужин:
Винегрет, 250 гр
Итого: 618 ккал, 17 белков, 19 жиров, 99 углеводов
Вес: 88,5 кг

13.04.14.
Завтрак:
Винегрет, 250 гр
Хлебцы, 9 гр
Обед:
Салат капуста, морковка, 140 гр
Ужин:
Вино сухое, 700 гр
Яблоко, 130 гр
Итого: 824 ккал, 9 белков, 11 жиров, 42 углеводов
Вес: 88,5 кг

14.04.14.
Завтрак:
Сок томатный, 900 гр
Винегрет, 200 гр
Обед:
Огурец, 77 гр
Перец болгарский, 132 гр
Помидор, 118 гр
Сыр натура лайт, 30 гр
Масло оливковое, 10 гр
Хлебцы, 12 гр
Полдник:
Мороженое, 100 гр
Ужин:
Рыба дорада запеченая, 100 гр
Итого: 748 ккал, 40 белков, 18 жиров, 108 углеводов
Вес: 88,5 кг

[Виктория-12]

Давно не забегала я
Сори
Похвалюсь результатами и побегу отмечать др моего сыночка
У меня села батарейка в весах, и я не удержалась и встала на механические, на те самые с которых я начинала худеть. На них я 84 кг. То есть за 2 месяца я скинула с 96 до 84 - 12 кг!!!!!!!!!
По себе я сама вижу да и окружающие, что я схуднула уже прилично. Одежда весит муж ругается, что наклоняюсь и штаны где то ниже попы падают. но новое я ни чего не покупаю, ведь я худею дальше вставляю ремень и вперед! кстате о ремнях, муж уже 2 раза новые дырочки мне делал так приятно
А теперь мои параметры на 26.04.14 (ровно 2 месяца похудения):
Обхват груди: 103 (-5 см)
Обхват под грудью: 87 (-8 см)
Обхват талии: 97 (-16 см)
Обхват живота: 112 (-8 см)
Обхват бедер: 114 (-8 см).

Кстате хочу заметить что весь апрель у меня не было физ.нагрузок, поскольку я мучаюсь со спиной, а также с 15 числа я делаю передых по зел.кофе и небесному птаху. С 1 мая опять начну и то и другое. Зато я начала принимать льняное масло в капсулах (2*3 штуки) и вчера первый день начала есть пергу (10 грамм).

Вот такие результаты

[Чудо-мама]

Виктория-12
Круто! Главное, назад дороги нет!!! Так держать!

[Виктория-12]

Чудо-мама
спасибо! ни шагу назад

[nonka1311]

Виктория-12
Главное цель поставить, у меня сестра за 3 месяца покинула 8 кг, захотела просто быть ещё стройнее. А физическую нагрузку делаете какую-нибудь? Я вот тоже решила после родов браться надо за себя,у меня вес 65 при меньшем росте,надо 8 кг скинуть

[nonka1311]

Только сейчас увидела фото на первой странице,оказывается мы лично знакомы

[Виктория-12]

Ленок89
Да, да Лена мир тесен
Со спортом я на "вы". Я тебя кстате сегодня видела
Как сестра худела? Диета? Спорт?

[nonka1311]

Есть меньше стала,как она говорит рот зашила где видела? Вообще исключила сладкое и не ела после 6,на ночь кефир пила

[Виктория-12]

Ленок89
В торговом в детском мире.
Хочешь похудеть - выкинь холодильник

[Виктория-12]

Ну наконец то праздники семейные закончились! Главное не набрала ни капельки, а то так переживала!
Вес: 84 кг
Параметры:
Обхват груди: 102 (-6 см)
Обхват под грудью: 84 (-11 см)
Обхват талии: 96 (-17 см)
Обхват живота: 108 (-12 см)
Обхват бедер: 112 (-10 см)
Обхват ляшки: 64 (-2 см)
Сменила размер одежды с 56 на 50-52!!! Девочки первый раз за 1,5 года я купила себе джинсы в глории! Вы бы видели мою довольную физиономию, когда я влезла в 50 размер!!!!!!
Очень порадовало что начали ляшки худеть Потому как это была картина маслом... фигура стала грушевидного вида - вверх исчез, а ляшки не на сантиметр за 2,5 месяца. И вот наконец первые результаты!!!
Купила себе такой диск

Теперь буду стараться каждый день заниматься

[nonka1311]

Виктория-12
Где диск такой приобрела? Он каким группам мышщ помогает? Поздравляю с уменьшением см))) Гнать их дальше от себя