попробуй парную гимнастику, выше кидали несколько ссылок....
эф у меня (точнее у мамы) такая книга была шикарная, непомню названия - там была гимнастика с ребенком от 0 до 18 лет вместе...выкинули, типо интернет же есть
Девочки, простите за вторжение, а вы меня к себе не возьмете???
Если нет, я пойму!
Наши "дракоши", что-то как то не организуются худеть.
А мне коллектив нужен))
Нина
Нина, только можно завтра вес свой скажу. Весы в детской(((
Я тут прочитала
IRSON писал(а):
Девочки, а как вы относитесь к таблеткам типа Ре*дуксин?
Я пила! И пила не тот, которые ре "дуксин лайт, а обычный, тот который в аптеке без рецепта не продавали.
Не продавали якобы))))
Пила их месяцев 6. Вес уходил и хорошо! Потому что в день я кушала: утро- кофе, обед -котлетка и 50 гр риса( ну или гречка), ужин йогурт. Реально кушать не хотелось. Мне кажется я могла все эти 6 месяцев просидеть на кефире.
Я еще ходила на тренировки 3 раза в неделю.
Как только я бросила пить таблетки вес пошел вверх, через месяц я начала пить их снова, но они больше мне не помогали. Чувство голода было ужасное!!! После этих таблеток у меня обнаружили миомы матки Причем размеры большие.
Перед тем как я начала их пить, я была у гинеколога и была полностью здорова!!!
Теперь таблеткам НЕТ! Тем более понимаю, что на 15 кг за 6 месяцев можно похудеть и без таблеток!
Но с ними реально есть вообще не хочется!
Мои параметры: 165/78/90/100.
Цель: Для начала вернуться к добеременному весу 70 кг (-8кг).
Это тот вес, с которым после родов вышла, себе и другим нравилась, а так вес чуть выше был.
Следующая цель (в идеале) - ниже 70, хотя бы 66 (вес до 1 беременности). И убрать складки на животе.
Итак за 1,5 недели потеряла почти 2 кг. Сейчас 76 кг. Талия 88!
Не ем на ночь (после 19-00), убрала мучное, жирное, сладкое по минимуму, отказалась от сахара в чай (не знаю верно ли), занимаюсь по Дж. Майкл (30дней....) всего неделю.
Итак девочки результат за 2 недели!: вес 62, талия 70, бедра 99, мой метод-не ем за 4 часа до сна, выпиваю полстакана воды перед едой, сладкое-1 зефирка или мармеладка в день, занимаюсь по джиллиан 2 недели
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
думаю девочки тоже
Причем размеры большие.
