ОмскМама

[svetlanka-220677]

[Лайм]

Марлочка

[Лайм]

[svetlanka-220677]

~Козявка Батьковна~
да с утра и до вечера
могу и ночью кусочек шоколадки заточить
спать то ложусь часа в 3 минимум, поэтому позволяю себе часов в 12 маленькую вольность

[Kornelia]

Девочки, привет, дааааавно не заходила, так как похвастать то нечем, набрала, чуть скинула и опять зависла... диеты не идут, из стресса никак выбраться не могу, то пятое, то десятое- заедаю. Аппетит волчий на гормонах, которые пью, заниматься бы хотя бы, но ё-мое, чем тяжелее вес, тем тяжелее заниматься в общем, пытаюсь очередной раз настроиться, и еще тоже в глубине души надеюсь на закон подлости: накупила новой одежки -вдруг сработает та самая подлость и похудею, чтобы не носить ну, нет, так нет, хоть красивая похожу вообще стимул то есть, в начале сентября пляж, а мне честно говоря стыдно свой живот и попу с ляхами выставлять

[Лайм]

[Kornelia]

~Козявка Батьковна~
Спасибо за веру в это Хотя я конечно себя сейчас пытаюсь другим мотивировать: что время - это такая коварная штука, его сначала достаточно. а потом оно как-то вдруг - и его нет совсем Сегодня попробовала мотивацию по-другому включить. В общем, решила, что если я срываюсь, и съедаю запрещенное (счас надо еще список запрещенного хорошо продумать, чтобы башню не сорвало) - то в этот же день 1000 рублей скидываю дополнительно на досрочное гашение своего давнишниго кредита. Вроде как и польза, и в то же время к дню зарплаты у меня как-то и тыща лишней не бывает. Как считаете, может подействовать? Худеть буду на исключении сладостей и мучного (жирного другого я как-то давно и так не ем вроде как) + контроль калорий (плюс-минус, считать дотошно я не выдержу). Ну плюс скачала с инета сейчас курс упражнений, буду поутру заниматься.
Как-то в обед ходила на фитнес, но там то работы завал, то теперь обед сократили в пользу короткой пятницы, так что уже не вариант.

В общем, потом окажется, что я похудела благодаря тому, что осталась без денег, загасив досрочно весь кредит, и сижу на воде (хорошо, ребенок в садик ходит, или можно у бабушки зайти покушать)

[Лайм]

[Kornelia]

Отчитываюсь: 1000 на карту уже скинула, так как был ДР у коллеги но мне уже не понравилось, так что, думаю, поможет реально
В остальном я молодец- утром позанималась так продуктивненько, только бы энтузиазизм не пропал, с этим то проблема. Ну и скачала а телефон считалку калорий, и чет расстроилась, что как-то мало мне надо есть

[Марлочка]

[Ленчик 83]

Девочки, попалась мне интересная схема похудения на 15 кг http://ledi-dieta.com/article/kak_pohudet_na_15_kg

- 12 недель нужно питаться так, чтобы получался дефицит энергии в 500 ккал в день (скушал 1500 калорий, будь добр потратить 2000) - так сбрасывается около 6 кг;
- 6 недель отдыха;
- 10 недель питания с ограничением калорийности - потеря около 5 кг;
- 5 недель отдыха;
- 8 недель питания с ограничением калорийности - потеря около 4 кг;
- 4 недели отдыха с удержанием веса.

Вроде все просто, понятно и логично. Вот хочу попробовать. Кто со мной?

[irisik09]

Всем привет! Я уже давно не заходила в болтушку, а надо бы
Съездили на отдых, привезла много положительных эмоций и лишних кг, так что теперь я опять с вами. Правда пока ещё не знаю, или просто буду ограничивать себяи есть маленькими порциями или опять Дюкана начать

[Kornelia]

Ленчик 83
заманчиво, но мой организм на это не купится недели отдыха выльются в прибавленные кг

irisik09
Давай тоже начинай

[ДУШАМОЯ]

Здравствуйте девочки))))))Меня Ирина зовут.Я вот к вам хочу присоедениться-возьмете?А сбросить мне надо ооооооооооочень много-50 кг. Ходила на курсы по похудению с нашего форума-но мне было трудно-т.к. я еще кормлю младшего и мне отведенных калорий нехватало.была вечно злая и голодная.

[Kornelia]

ДУШАМОЯ
Присоединяйся