ОмскМама

[Xomyak]

Александра Захарова
я по ночам кручу,когда уложу свою мамзель спать. Правда заболела вот( все тело ломит,будто трактор по мне проехал...не кручу уже второй день((

[Александра]

Xomyak
вы там не гриппом пытаетесь заболеть?

[С-Нежный барс]

Я оксиком занимаюсь, вроде результаты есть. Неожиданно для себя 2 кг ушло, хотя только на объемы рассчитывала. Мне нравиться оксисайз - мышцы все болят уходит живот и спина - это мои супер-проблемные места

[Xomyak]

Александра Захарова
я уже пытаюсь выздороветь))) доча заразила((зато есть не хочется)))) везде плюсы)))

[ElenaD]

С-Нежный барс
а чем оксисайз отличается от бодифлекса?

[С-Нежный барс]

ElenaD
Отличается способом дыхания, в оксике нет задержки. в интернете много инфы. А упражнения почти такие же как и БФ (у Марины Корпан). Хотя "химия" мне не до конца понятна, если в БФ мы худееем в гипоксии, т.е. типа когда кислород отрывается от гемоглобина, то в оксике худеем от чего? но что оксисайз работает, это да

[Карамель]

Девочки худеющие, где вы все? Я вот три кило за больничный прибавила... А все молоко, масло и мед, блин... И постельный режим...

Сегодня опять вернулась в ряды худеющих.С утра сходила на инфракрасные штаны... Вечером обруч покручу. Купила себе две банки клетчатки, домой и на работу - собираюсь есть ее три раза в день. Надо по две ложки три раза, во все можно добавлять - в суп, йогурт, кефир. Вчера ела первый день. Это реальная тема, вообще...

Самое тяжелое в "не есть после шести" - то, что желудок кефиром или яблоком не обманешь... А если в тот же кефир добавить две ложки клетчатки - желудок сразу сытый и добрый становится.

Еще думаю над тем, чтобы постится в этом году...Заодно и курить бросить...

[Мама Маришки]

Карамель
а что за штаны? и где это делается?

[Карамель]

Мама Маришки
В Тонус-клубе, я в который в Миллениуме хожу.

[Анна_Абрамова]

Я в прошлом году постилась. Весь пост продержалась. Надеялась на похудение. Ничего подобного. На том же уровне вес остался и все тут. Только тахикардия и одышка появились. гемоглобин упал...Как перестать ужинать? каждый день себе обещаю ужинать только кефиром, но есть хочется невыносимо после работы. силы воли никакой...

[Александра]

кушать после 6 надо привыкнуть. да тяжело, но потом уже даже не вспоминаю о еде. я начинала худет с 63,3 кг. сегодня утром я уже 57,8. у меня организм привык кушать мало. я ем практически все. но очень мало. одна котлета и я наелась, поэтому полкотлеты и чуть картошки. утром тоже есть не хочу. клетчатка хорошо помагает справиться с голодом на первом этапе, сейчас я ее уже не пью. начала прокачивать внутреннюю сторону бедра, а то попа уходит а паховые уши нет. у меня есть еще штаны в которых потеешь, антицеллюлитные или какие...но в них тоже не хожу, хотя надо бы, просто они шуршат сильно, а сын спит.и не есть надо не после 6, а за 4 часа до сна нельзя кушать. я с сыном ложусь в 9, поэтому после 5 не ем. могу фрукт, но не крахмаьный.

[Герасимова]

Девочки, а я стала утром на работе кашку в пакете заваривать, в обед салат (винегрет, шуба или мимоза), ужин на работе в 17-00 после приема опять кашка. Еще я стала много пить, не знаю хорошо это или плохо. Как-то само собой получается, в день могу выпить два пакета молока и пакет кефира, это помимо чая и воды. Самое сложное вечером не поужинать. Готовлю ужин все такое свежее, вкусно пахнет, мужики чавкают, аж за ушами трещит. Вот вчера я не удержалась и съела ДВА КУСКА пиццы. В таких случаях главное не жалеть о съеденном, чтоб лучше переварилось. Не знаю как у меня вес изменился, весы не работают, но в целом ощущаю себя легче. Не знаю что буду есть, когда каши надоедят.

[Александра]

что за каши? типа завари и через 3 мин готово? там же сахар))))а в винегрете и шубе картофель и майонез, надо из свежих овощей))))а пить надо много, читала что не менее 2 литров воды надо когда худеешь. а весы это вещь, муж пусть подарит на ДР, хороший стимул.

[Герасимова]

Да каши заварные, я понимаю, что там без химии не обходится, но по утрам варить не успеваю, да и они холодные получаются пока до работы доберешься, а без сахара я не могу, что же себя совсем радости в жизни лишать. Картошка, да, но опять же, я только начала и там не большая доза этого салата, вместо хлеба слайсы и больше ни чего в обед не ем. Желудок уменьшился от таких доз, что тоже плюс.
Весы есть, но не работают, за-то потом какой сюрприз было 70, а встану на весы когда отремонтируем и раз 60 Это я так помечтать, хотя почему бы и нет

[Герасимова]

А сырые овощи начнутся в пост в марте Я несколько лет придерживаюсь, правда с послаблениями т.к. гастрит сразу возмущается. Так что морально готовлюсь.