ОмскМама

[Александра]

Мама Маришки
если ложитесь после 12 то ужин должен быть до 8, а не до 6.

[Numari]

[Максютина мама]

Да девочки, тема действительно больная. Я тоже себе обещаю, что после НГ не ем.

[ramka]

а я все-таки нашла в себе силы и хожу заниматься на вибротренажере...
надоело на платья в шкафу смотреть( хочу их носить! Хожу на спец.программу для женщин после родов! 2 кг уже нет) до Нового года осталось еще 4 занятия, и после нового года похожу! думаю к лету верну прежние формы!
за счет воздествия тренажера быстрее эффект идет! всем советую! всего по 20 мин в день и фигурка что надо!!!!
(хотя муж сначало гвоорил что я фигней страдаю, пока результата не было)

[Александра]

ramka
цены и где?

[ramka]

[Александра]

ramka
а за 1 занятие сколько платите?я грудью уже давно не кормлю

[ramka]

[Numari]

Девочки! С какими результатами подходим к НГ? У меня пока -13кг за 3 с небольшим месяца,из этого времени месяц потяряла,стояла на месте по своей вине.Но до НГ хочу еще 1,5-2 кг скинуть.А как у вас?

[Elisa]

а я только хочу начать после НГ надеюсь, к концу февраля ( к ДР) сбросить хотя бы 5 кг

[Карамель]

У меня все плохо, ем на работе торт творожный сижу. Депрессия. Вчера коробку конфет навернула в одного

[ramka]

[ramka]

[Hope]

Девочки, вы знаете, вот я на своем горьком опыте убедилась, что терять жир и худеть - это не одно и то же!!! Когда мы сидим на жестких диетах, сокращаем свой рацион до минимального количество калорий, делаем большие промежутки между приемами пищи, то да мы худеем, но это уходит вода, наши мышцы, и какой-то минимальный процент жира! Сама когда-то так пыталась похудеть, вес, конечно же, уходил, но стоило начать снова кушать более менее нормально, как все потерянное возвращалось, да и тело от такого похудения выглядит мягко говоря не очень.
Чтобы организм начал расставаться именно с жиром, а не жег собственные мышцы, нужно обязательно правильное питание и физические нагрузки, причем побольше кардиотренировок (бег, велосипед, эллипс, степпер, ну или какая-нибудь ритмичная аэробика с быстрым темпом). Это, конечно, довольно общирная тема, много статей и книг ей посвящено. Мне во всем этом помогла разобраться вот эта статья: (ссылка не работает)
Вернее, это не статья, а книга, автор А. Филатов, написано все очень грамотно и доступно, книга небольшая, там 16 страниц.
Что касается физ нагрузок, у меня сейчас нет возможности ходить куда-то, я занимаюсь дома, по видео скачанным из интернета. Результаты есть и меня это очень радует.

[ramka]