Девы, а маленький соленый огурчик можно вместо корнишонов?
И еще просвятите, что-то я запуталась..Завтра я начинаю круиз с БО дня, т.е. я могу к белку (все то, что ела на атаке) добавить еще овощи (кроме крахмалистых) и йогурт с добавками? а в ЧБ день питаться так как на Атаке? что овощи нельзя, это понятно, а вот тот же йогурт уже только натуральный, да?
Duimovochka
Огурчик маленький можно
Да, на БО можно овощи, кроме крахмалистых. И морковь со свеклой в минимальных дозах - там сахара много. Йогурт можно, но тоже рекомендую не злоупотреблять - на собственном опыте могу сказать, что частое употребление вес тормозит (проверено на мне и муже)
Честно, я не видела, где было написано, что можно Может, конечно, внимания не обратила. Но везде видела только молоко не более 1,5%, кефир 0%.
Да, ты правильно написала, Обезжиренное молоко - это молоко 1,5% жирностью. А кефир нужно 0%. Но так-же написано, что можно молочку, до 1,5% жирности- вот я и зацепилась за эту фразу .
Для меня лучше 1% кефир, но не каждый день, чем 0% - и он тебе не нравится.
Мне он не помешал похудеть.
Для меня лучше 1% кефир, но не каждый день, чем 0% - и он тебе не нравится.
Мне он не помешал похудеть.
вот и я в прошлый раз когда на диете сидела без кефира вообще обошлась, лучше совсем не пить, чем пить и мучаться ) и отруби не сразу есть начала - не было их у меня и худелось без них отлично, с ними конечно проще - каждое утро кашка на завтрак .... йогурт покупала какой-то эконом - нормально, я его или так ела или творог им заправляла, еще био баланс есть жидкие йогурты 1,2-1,5 не помню и смусси, я пила иначе бы умерла....потом даже сыр сама варила и тортики пекла - вкусно!!!! и супы не ела вообще и бульоны
а в этот раз тяжеловато, желудок заболел на 2 день атаки, после творога на 3 день скрутило живот и весь день не хотелось есть потом ((( сегодня на завтрак яца жареные и ветчиной из индейки - пошли нормально, но в магазин не сходила и продолжается у меня 4 день атаки )))) муж с работы придет пойду за огурцами-помидорами ))) и капусточкой, а пока вот бульон из супа галила и кусочек курочки вытащила и кусочек хлебца съела, я их ела и в первый раз, нормально все, но по чуть-чуть, не могу я без хлеба, а потом привыкла и могла уже без них обходится....
не знаю с какого веса я начала, весы показывали то 58,то 59 , но 2 день держится 57 и даже вчера вечером )
Мне сегодня получше с желудком, думаю потому что кефир стала пить, пусть и 1 %, будет значит у меня диета с отклонениями. Ну я все равно не смогу долго без круп и фруктов, поэтому с 01.04 начну сама по-маленьку вводить, главное в жор потом не удариться
Нашла вот такую шнягу http://navse-sto.ru/voda-sassi.html
Рекомендуется употреблять в первые 4 дня диеты. Хочу пропить. В связи с этим вопрос - кто где видел в продаже свежую мяту?????
Еленко
У меня проблемы с желудком начались в конце 2 этапа, где-то через 1,5 месяца после начала диеты. Желудок болел просто от всего, чтобы я не поела. А если не ела, было ещё хуже. Вот тогда-то я и начала по утрам есть кашу (в основном овсянку), варила на молоке, без сахара и соли. Иногда добовляла банан или изюм (хотя знаю, что и то, и другое НЕЛЬЗЯ), но здоровье дороже. Теперь уже всё нормально. Но я сделала для себя выводы.
Хлеб сейчас уже ем (не Дюкановский) ,в основном Бородинский, но только утром или до 12 часов.
Отруби не ела. Было, что пару раз добовляла в котлетки и один раз спекла блин по-ДЮКАНОВСКИ, на этом мои эксперементы закончились. Котлетки с отрубями понравились, а вот Блинчик оказался очень тяжёлым для желудка. Больше печь не буду.
у меня еще -800 Получается за 2 дня атаки - 1,5 кг. Итого мой вес 55,1 кг. Сегодня начинаю круиз! Потушу капустку И больше всего меня радует, что дома лежат в вазочке мои любимые конфеты, хлеб "сицилийский" из Триумфа (мы с мужем его просто обожаем) и я стойко прохожу мимо
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
и в метро еще видела
Получается за 2 дня атаки - 1,5 кг. Итого мой вес 55,1 кг. Сегодня начинаю круиз! Потушу капустку 
И больше всего меня радует, что дома лежат в вазочке мои любимые конфеты, хлеб "сицилийский" из Триумфа (мы с мужем его просто обожаем) и я стойко прохожу мимо 