ОмскМама

[Zest]

[Жани]

тех кто ходит в тонус-клуб
очень любила виброплатформу. но случайно сперва наткнулась в интернете на информацию, а вчера в клубе наслушалась: с вибро надо крайне осторожно, обостряет гинекологические проблемы и очень влияет на регулярность цикла.
у меня ттт, хотя виброплатформу люблю.
но инфа заставила задуматься
а так вибро это конечно самая-самая халява. но при этом результативная

[Беладонна]

Жани

Ну вы ж на платфррме не весь день стоите, а всего 5-10 минут так что не бойтесь....

[МамОля]

[Беладонна]

[Жани]

да я не спорю.
но что-то решила раз в неделю и хватит.
наверное рассказ был для меня очень красочный

[Карамель]

Девочки, кто в тонус-клуб ходит, какая форма там лучше будет? Кроссовки нужны?

[Жани]

Карамель
Я хожу в носках. Шлепанцы с собой: для душа, подняться в нарфитнес в сауну, да за коктейлем.
Кросы замучаешься снимать))

[МамОля]

Карамель
я тоже в носках. Там кроссы не нужны совсем.

[Александра]

девочки, я тоже на мироманову сожусь.... можно с вопросами к вам обращаться? я почитала, но вдруг возникнут по пути. какие продукты вообще нельзя? хлеб, сладкое, мучное???или это нельзя после 12? или как

[Numari]

Александра Захарова
До 12,00 можно все,даже целый торт!Вам лучше на сайте основы системы почитать,лучше поймете.

[Александра]

Numari
я почитала.)))

[Александра]

вот мой обед например: сначала съела, а потом подумала...я чуток масла налила, бросила куриную печень с морковью и луком. она не зажарилась,просто подождала пока кровить не перестало... так можно? или надо было воды доливать, чтоб типа пассировка была?

[Александра]

перекусы между приемами пищи бывают?фрукты, овощи?

[Карамель]

Все, поздравьте меня девочки, это свершилось!!! Я записалась в Тонус-клуб!!!!