ОмскМама

[milano]

Vanil
Леночка, привет!!!
Приятно видеть когда человек весь прям светится красотой и здоровьем...тьфу, тьфу, тьфу на тебя...
Просто нет слов...милая, нежная, но сильная !!!
Вот сейчас заряжусь твоей энергетикой и вперёд с песней на 100 приседаний

[milano]

Замахнулась...меня хватило лишь на 50, но уже чувствую как побежала кровь по большому кругу..
Я тут уже больше месяца грипую и даже пропал абонемент в тренажёрный зал. Так что потихоньку извращаюсь дома

[shima]

Лена, потрясающе просто

[FitnesMAMA]

milano
shima
Девчоночки ,спасибо! Хочу вас мотивировать, заставлять пахать, ведь так чувствуешь себя при этом здорово!

Когда я отлучалась на фотосессию ,дети впервые остались без меня с папой на такое долгое время. Прихожу - он им налил ванну. Смотрю: из воды торчат две головы и с улыбками смотрят на меня. Но все ничего, только папа их засунул в воду с накануне поставленными обоим Манту!

[milano]

Vanil
Папы...они такие и за ними нужен глаз да глаз)))

[МамаАлисы]

[FitnesMAMA]

[Duimovochka]

Vanil
Жаль, что только дома, я думаю у вас клиентов было бы предостаточно

[FitnesMAMA]

Duimovochka

Я работаю тренером он-лайн.
И у меня действительно достаточно мамочек-клиенток, которые тренируются дома под моим руководством. Сейчас к весне, чувствую, работы будет еще больше.
А у меня в блоге можно найти советы, упражнения. http://fitnesdoma.com/

Просто я решаю типичную проблему для всех мам: невозможность заниматься в клубе по ряду причин.

[Duimovochka]

Vanil
Хочу узнать Ваше мнение о белково-углеводной диете... у меня подруга на ней, при этом регулярно занимаясь спортом, оочень хорошо привела себя в порядок. Я сейчас занимаюсь 3 раза в неделю аэробикой+каждое утро бодифлекс, но я на диете как таковой не сижу, просто ограничиваю себя, не ем хлеб, сладкое, жирное, готовлю на пару, после 6 - кефир, по понедельникам разгрузочный день (на рисе или гречке). НО! если я что-то очень сильно хочу или праздник например - застолье - я ем. Вот и интересно, как лучше - сесть на диету или питаться как я, но просто худеть медленнее?

[FitnesMAMA]

Duimovochka
Вообще, самое главное - худеть медленно и плавно! Каких бы систем питания и диет вы не придерживались.

Белково-углеводная диета не самая плохая. В ней есть здравый смысл. Самый главный плюс - достаточное количество белка в рационе и отсутствие голодных мучений.

Если Ваша подруга очень хорошо похудела, значит эта система питания ей очень хорошо подошла.
Я, к примеру, на такую диету ни за что не сяду из-за углеводных ограничений в некоторые дни. Просто не смогу активно тренироваться.

У Вас ведь процесс похудения идет, так? Причем, Вы выработали для себя определенную схему питания:

[FitnesMAMA]

Девочки, скажите, какие у вас возникают трудности и проблемы в домашних занятиях?
Что вам мешает начать заниматься или заниматься регулярно?
Пишу у себя серию постов про это.
Пока описала 2 проблемы и их решение.

[Duimovochka]

[FitnesMAMA]

[shima]

Я разболелась На прошлой неделе младшая температурила, а сегодня я. Весь день провалялась да чай с лимоном и медом пила.