ОмскМама

[Numari]

Карамель
Здравствуйте, "коллега"! Подскажите,а почему вам система Миримановой не понравилась? Что там не устроило или показалось сложным? Я например физич. нагрузку делаю в виде бодифлекса по утрам, а не ее комплекс,так как отжиматься и качать пресс могу только в компании Короче говоря,адаптировала систему под себя любимую.В одном придерживаюсь-сладкое только до 12,00 и после 18,00 ни-ни.

[Карамель]

Numari
Сложно для меня до 12 одно не есть, до шести другое не есть, определять, что можно, а что нельзя на обед или ужин. Всякие разрешенные и запрещенные продукты. Сладкое, мне кажется, я вообще уже на десять лет вперед нажралась .Хотя многое в системе нравится, например крем с мумие - надо опять им заняться.

Сейчас я пью по утрам воду, потом кефир с льняной мукой, дальше ем все, чего хочется, просто считаю калории. Обычно в десять - одиннадцать чай с чем-нибудь. В два легкий обед. В пять - полшестого легкий ужин. После шести либо стакан кефира либо чай с молоком. Но вес что-то встал, три дня не двигается. Если к четвергу не задергается стрелка, придется срочно назначать разгрузочный день.

[Numari]

[Шишкина]

[Карамель]

Шишкина
А что такое ступеньки?

[Шишкина]

Карамель

Ступенька это когда вес и объемы не уменьшаются.
Ступеньки бывают
1. организм готовится к дальнейшему похудению. Т.к. при ожирении жир откладывается не только на поверхности тела,но и во внутренних органах и вокруг них. Поэтому при похудении освобождается пространство внутри,и если организм в определенный момент не будет останавливаться может произойти опушение внутренних органов, поэтому природа предусмотрела предохранитель, в определенный момент снижение веса останавливается и организм перегруппировывается. Такая ступенька может продолжаться от нескольких дней до 3 недель, не пугайся это очень
полезно.
2. При болезни,любой
3. При стрессе.
4. В критические дни.

и т.д

[МамОля]

Девочки, кого интересует- в Тонус-клубе скидки до 40 % на абонементы. Очень выгодно получается, до какого числа акция длится- точно не говорят, но вроде пока идёт.

[Карамель]

МамОля
Заходила на прошлой неделе - скидок не было Я правда, на Жукова заходила. В воскресенье тогда опять зайду. Мне понравилось - только дороговато получается абонемент для меня. Вот если бы помесячная была оплата...

[МамОля]

Карамель
я на Жукова сегодня купила абонемент со скидкой ( был 32 с копейками, стал 19 с копейками- это самый дорогой, но самый выгодный, т.к. там 700ед по 28 руб- получается почти даром). На остальные тоже скидки приличные, на 3х месячные самые маленькие скидки, но они и вообще в принципе не выгодные. Там есть рассрочка на 3 месяца, так что сейчас можно очень даже выгодно купить абонемент.

[Анна_Абрамова]

Девочки, сижу,читаю все это. Горю энтузиазмом. И при этом лопаю бутерброд с колбасой! кто бы куки связал и рот заклеил?

[Numari]

[Hope]

Девочки, поделюсь с вами впечатлениями. Сидела на 9-тидневной диете Маргариты королевой, на предыдущих страницах девочки давали ссылку, за что им огромное спасибо Результат меня очень порадовал - за 9 дней 4,5 кг, и после диеты прошло уже почти 2 недели, вес держу, теперь стараюсь придерживаться здорового питания

[KVA]

[МамОля]

KVA
давайте я ссылку дам- там есть прайс, посмотрите и там разобраться легко. Если Вам интересно- туда можно прийти и девушки все расскажут- покажут, целую экскурсию проведут. Ссылку закодирую, чтоб не сочли за рекламу

[Карамель]

Ой, совсем я забросила писать про свое похудение. Хотя результат есть. Стрелка весов сдвинулась и злополучный "болтающийся" неделю килограмм твердо так ушел. По-прежнему считаю каллории, не ем после шести и кручу обруч. Больше пока ничего не делаю, просто не успеваю. Даже до спортзала дойти не смогла узнать про абонемент, хотя планировала заодно и прогуляться пару остановок..

А вообще есть у меня один знакомый доктор, который сбросил пару десятков килограммов после того как стал пешком с работы и на работу ходить. Надо купить обувь на сплошной подошве. ну или подождать чуть-чуть. Пара зимних сапог без каблуков у меня есть

Все время представляю себе, что мои хрупкие косточки тащут на себе двадцать ( ну уже меньше ) килограммов лишнего веса. Это как двадцать кг картошки, которые я взвалила себе на спину и таскала добровольно. А сейчас когда килограмм этой "картошки" отлетает, то столько радости