ОмскМама

[Ginger]

Беладонна
да,я врач.а вы не эндокринолог,но к медицине имеете отношение?

[Беладонна]

[Карамель]

[Ginger]

Карамель
а сколько пила?я пила 2-2,5 месяца,пока не поняла,что вес остановился.но зато не отекала абсолютно.и НС в порядке была,хотя,нет,почти в порядке

[Беладонна]

[Иринка-Сахаринка]

Всем привет,стройняшки!
Вот интересная статеечка для вас из которой вывод только один-надо меньше жра....

[Елена-психолог]

Иринка-Сахаринка
Классная статья. Так и есть, у каждого своё понятие "наесться"

[Медея]

Иринка-Сахаринка классная статья! По-доброму, завидую таким людям! Как бы у себя в голове порядок навести???????? Вроде и в руки уже себя взяла снова "завязала" с вредностями, но в голове-то они сидят! И просятся в реальность. Эээх, счастливые люди.. повыкидывать что ли тарелки да купить блюдечки...

[Анабелл]

Хорошая статья, надо дать мужу почитать

[Елена-психолог]

[Медея]

Елена-психолог О, да! Замена посуды проблемы не решит. Тут мозги менять надо... к сожалению, это не так просто как сменить посуду

[Юля 55]

[Юля 55]

А вообще расскажу как я в свое время худела... Из рациона ушли хлебобулочные изделия, жареные блюда, сладкое. Сначала рацион был жесткий-кашки на воде, фрукты, овощи. Когда вес сдвинулся я добавила блюда в духовке-рыба часто, говядина. всё без масла на воде, гарнир-овощи: цветная капуста, брокколи, помидоры, кабачки; гречка, рис. И конечно СПОРТ, без него ничего не получится. Кожа обвиснет, рельефа никакого 3 раза в неделю спортзал, в промежутках домашние занятия-15 мин. обруч, растяжка (это вещь) и некоторые упражнения по совету фитнесс-инструктора. еще можно бассейн добавить.
Причем когда я втянулась, примерно через 1 месяц, я по-другому уже жить не могла, физ. нагрузки не в тягость, а в удовольствие, причем я любила ходить в спортзал утром, пока никого нет, включала музыку и занималась. И такой план питания стал для меня неотъемлемой частью жизни. Странно, но даже мысли не было съесть на ночь жареную картошку или пачку чипсов.
За беременность я ела много и ВСЁ, кушать хотела всегда. Потом кормила грудью-бабушки каждый день таскали 1-ое, 2-ое и 3-е, кушала тоже много, но худела как ни странно. Наверное домашние хлопоты помогли, сидеть было некогда.
Сейчас хоть вес и меньше дородового, но вот к правильному питанию и спорту не могу вернуться, организм настроился на "бяку" и с трудом поддается уговорам. Безумно хочу посещать спортзал, но днем некогда и не с кем ребенка оставить, а вечером-нет сил. Замкнутый круг
Поесть нормально удается только либо когда доча спит либо когда приходит муж с работы. В остальное время ребенок стоит у стола, когда я за ним, и кричит или лезет ко мне, в таких условиях поесть невозможно. Иногда чай кипяток залпом заливаю и дальше бежать
Так что я похудеть то не хочу, а вот правильно питаться и заниматься спортом очень....

[Медея]

[Юля 55]

Медея
Знаете, когда кг стали уходить-у меня даже мысли в голове не было съесть кусочек тортика или попкорн в кинотеатре, запив кока-колой. Во-первых, организм стал отторгать подобные продукты, от поп-корна, даже буквально парочки поп-корников, у меня желудок болеть начинает. Я и не ем. Во-вторых, мне было жаль "убивать" результаты. Сначала то как тяжело, а когда ты начинаешь видеть финишную прямую-возвращаться не хочется.
Но замечу, что сейчас мне намного труднее отказаться от сладкого и мучного, чем тогда. Раньше сладкоежкой не была, но сейчас иногда прям трясусь надо шоколадку или печенюжку Но знаю что сила воли есть, буду стараться