ОмскМама

[Natomsk]

[tetz66]

KriNa
Мама в кубе
тоже себе такие же заказала
у меня -12.8, осталось 6 кг и достаточно, медленно, но верно вес снижается
так же дня 2-3 не считаю, что съела записываю, примерно уже знаю чего и сколько съела, дохтур был прав, писать первые 2 месяца нада, зато сейчас уже навскидку многие продукты раскладываю по составляющим господи, зато как стало комфортно!!! как я люблю свою фигуру и как ненавижу тот жир который её скрывал
на сеансах была в джинсах р-р 13/14 (сносила 11/12, 9/10, 7/8) хожу в 5/6, талия уменьшилась на 14 см, бедра - на 9 см. Ем всё и ни в чем себе не отказываю Я ж говорила у нас всё получится!!!!! и у нас получилось

[KriNa]

tetz66
Привет первооткрывателям! Я уже думала ни кого из первой группы в теме не увижу Все гадаю, то ли постройнели и летают счастливые - не когда заглянуть , то ли забили
Ан, нет...в процессе еще... Молодцы!

[Татьяна09]

KriNa

tetz66
я тоже здесь, читаю. Рада за вас девочки, что все получается! У меня тоже все ок, - 18кг, счастлива . Считаю - записываю постоянно, меня это дисциплинирует, чувствую себя замечательно, выгляжу так же. По поводу всяких праздников, в этот день не считаю, не записываю, все себе позволяю, сколько съем, сколько выпью - все в удовольствие. Ни разу еще ничего страшного не происходило. На 8 марта на три дня ездили в дом отдыха компанией 18человек, погуляли как надо там, привезла от туда 2кг , за неделю ушли и дальше все пошло своим чередом. Я даже когда чувствую что устала или настроение какое то подозрительное, сама себе устраиваю "разгрузочный вечер", возьму бутылочку вина, всяких самых любимых вкусняшек и на диване, кино какое нибудь хорошее в телевизоре, все это вкушаю. И все отлично! Но это редко, не каждую неделю. Так что я тоже считаю что все зависит от нашего отношения к процессу похудения, если относиться к нему как к наказанию, то вряд ли из этого что то выйдет. В общем любите себя, будьте стройными, красивыми и счастливыми! И спасибо доктору Риппу!

[Татьяна09]

Прочитала свое сообщение - так позитивненько, весна наверное потому что.

[Кысь]

lyutika86
Считаем кашу как?
100 гр. крупы - 337 кк
вода 600 гр - 0 кк
итого - 700 гр = 337 кк
337*100
---------- = 48,14
700
сто грамм получается 48 кк. Ну и делим все это пусть даже на 2 (хотя нам МГ говорил, что каши в три раза развариваются, соответственно на 3 делить) То получаем 24 кк.
а так как я воды набухала гораааздо больше, чем 600 гр, и добавляла немного изюма (ни сахар, ни мед, ни масло, ни молоко я при варке не добавляла), то у меня каша в итоге получилась около 20 кк.
Говорю же, у страха глаза велики - побоялась, что каша сильно калорийная)

[Мама в кубе]

Татьяна09
какая вы молодец!!! вот это результат!!!!!!!!!!!!! супер.

[lyutika86]

Кысь
а зачем вы еще делите калорийность на 2 получившейся каши?у вас ведь и так со 100гр. получилось 700 гр.вот она и разварилась в несколько раз.в итоге ваши 700гр. каши это и есть калорийность 100гр. крупы которая была использована.а если вы еще ложите изюм то и калорийность всех 700гр. увеличивается на калорийность изюма.
я каши варю без учета количества воды. т.е я взвешиваю крупу и варю. а потом уже взвешиваю получившейся обьем каши.и считаю сколько в итоге получается.калорийность всей каши ну а потом и сто грамм ясно сколько.

[bonichka]

[Татьяна09]

Мама в кубе
спасибо!

[Кысь]

lyutika86
так там получилось не 700 гр) я же написала выше - воды добавляла много.
но все равно, спасибо за ваше мнение)

[Иринка-Сахаринка]

Кысьвот ты пишешь,что

[Кысь]

Иринка-Сахаринка
а каша - это не крупа?) в данном случае там только калорийность крупы, просто надо было делить на вес готового блюда) изюм я потом добавляла и считала соответственно, тоже потом. я не против того, что я поняла неправильно.
Но даже если неправильно, от меня не убудет. Я все равно дневную нижнюю границу едва добираю. Но я уже написала спасибо за поправку, и теперь буду считать правильно)

[Иринка-Сахаринка]

Кысь каша это не крупа. Каша это готовое блюдо состоящее из крупы и воды. Так зачем уже готовое блюдо делить ещё на 3?
Вы не обижайтесь,просто хотелось доступнее объяснить. Дело ваше,просто многим показалось,что слишком низкая каллорийность у вас получилась и захотели разобраться. Вот и всё.

[Джульетта]

Девчата, из февральской группы (от 15.02), как у вас результаты?
Я вот только сегодня замерилась, и сообразила, что пару дней назад было ровно 2 месяца как мы живем и едим правильно.
Отчитаюсь о своих результатах на сегодня (пишу подробно,т.к. замеряю все)
Вес -11кг
Об шеи - 2,5см
Об груди - 8см
Об под грудью -4см
Об талии -14см
Об живота -10см
Об бедер - 13см
Обхват бедра -6см
Обхват под коленом -3,5см
Обхват икры - 4см
Обхват лодыжки - 2см
Обхват плеча (верх руки) - 3,5см
Обхват предплечья -4см
Обхват запястья -2см.

Приходила на занятия в полном и трещащем по швам 50 размере, теперь одеваю верх 46 (правда пока это все в обтяжку), низ чаще ношу еще 48, но теряю штаны постоянно. В 46 брюки влажу, но в них бока вываливаются.
Вообщем стремлюсь худеть дальше. Единственное НО, вообщем от курицы и рыбы меня уже воротит, даже не знаю чем белок набирать