ОмскМама

[Лайм]

Orange
кушать непрерывно и вечером,на ночь

[gaeschka]

Девочки, угощайтесь запеканкой. Вкуснотища получилась!!! Умяли с Максом в один присест

Правда немного подпалили, увлеклись собиранием пазлов

[Марлочка]

У меня праздничный вес стоит все выходные Посадила сегодня себя на кефир, но после бассейна что-то не получилось выдержать кефирную диету)

[OGRA]

Всем привет!
Ну вот и я домой вернулась.
На весы все эти дни не вставала, т.к. их не было под рукой.
Завтра утром взвешусь и в табличке отмечусь)

[irisik09]

Всем привет!
Ох уж эти праздники, не могу удержать себя от вкусняшек, и в результате опять ++++ , а в пятницу опять надо баловать себя вкусняшками .

[rezo]

Привет худеющим ,я старалась не ела ,не грешила ))) Вес с 3 марта был 82 сейчас 78 ,но в праздники остановился ,прочитала что надо сделать качелю и опять сидеть на диете т к он может от 1 -2 недель сидеть ,вот схамкала малины ,просто без всего . и сегодня опять по графику . Желаю удачи ) А так приятно живота то нет ....в талии -5 см .

[OGRA]

Блииин.. у меня целых 2 кг плюсом..
И я заболела сильно...

[Марлочка]

А у меня весы не выдержали

[rezo]

я очень хочу похудеть ,такое большое желание ,что аж есть не хочу

[svetlanka-220677]

rezo
а я, кстати, заметила, чем меньше я стараюсь есть, тем больше лишнего откладывается видно организм ощущая периодический голод накапливает про запас

[rezo]

да ,есть такое ,но я ем по химической диете )))

[Лайм]

Приветики!

OGRA
Выздоравливай!


У меня +++ИЩЕ!

[Лайм]

Я сегодня на рисе,полет нормальный

[Марлочка]

"Маша, ты так заметно похудела!!!
Расскажи-ка, как ? И я хочу!!!"
"Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!
Вырезаешь из "Плейбоя" тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин.
Ты хранить готова, где сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат...
Как откроешь - видишь эту киску
И не лезет в горло карбонат!"
"Здорово!" "Но только знай, подруга,
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга-
Он по швам почти уже трещит!"

[Марлочка]

А вот и ленивая зарядка, для тех кто ленится

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.
3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.