ОмскМама

[Natomsk]

Девочки! Сегодня же День Рождения у нашего наставника Михаила Гешелевича!
Поздравим же здесь! Ведь он еще и читает нашу болтушку!
Работа ваша не проста,
Нужны здесь такт и доброта!
Мы знаем, вас добрее нет,
Наш доктор лечит от всех бед!
Будь насморк то или отит,
Он всех излечит, исцелит!
С рожденья Днем вас, доктор наш,
Здоровой жизни нашей страж!

[fox-yulia]

[helgaomsk]

Ооооо, я тоже поздравляю!!!! Ко всем пожеланиям присрединяюсь, а от себя - ГАРМОНИИ ВАМ ВО ВСЕМ!!!! И большое спасибо!!

[Ivovanika]

Привет мартовским!!!
Девочки, мой результат минус 5 кг за 9 дней
Я уже порхаю и многим кажусь постройневшей, какое счастье, что удалось попасть на курс!!!
не теряйтесь, не сдавайтесь, увидимся летом на пляже

[Ivovanika]

И, конечно же, с днем Рождения, уважаемый Гуру, Михаил Гешелевич!
Здоровья Вам, удачи и обширной практики на многие многие годы!

[Мама в кубе]

С Днем рождения!!!!!!

[KriNa]

Девочки, а где народ из первой, ноябрьской группы?
Что все постройнели уже и бегают где-то счастливые?
Одна я еще в процессе? Помните, мы фотографировались в последний день занятий? У кого можно фотку попросить? Я просто то платье ушила прилично, хотела бы сравнить со стороны так сказать
Чудо-доктора с днем рождения! Спасибо, что направили в нужную сторону

[Многодетная Мамочка]

Михаил Гешелевич!!! От всей души,с Днем Рождения!!!
Вы, в расцвете сил мужчина,
Сил пока не занимать,
Так что Вам ещё вершины
Штурмовать и штурмовать.

[Tanulechka]

И от меня примите самые хорошие пожелания с Днем рождения


Девочки у меня вопрос: вес встал, то болею, то стрессы, хотя стараюсь не заедать, но наверное в голове все равно что-то откладывается и вес стоит, стараюсь соблюдать коридор, НО ... вес стоит, то чуть больше то чуть меньше, но стоит, не могу увидеть цифру на весах, другую( Напомните может чего я забыла, что делать то

[Tanulechka]

Уже месяц, колыхается на 100 грамм на 200, то вперед то назад

[KriNa]

Tanulechka
Я без всяких болезней и стрессов Как перешла рубеж в 10 кг, так и топчусь на месте, +200,-200 уже больше 2х недель. Не парюсь пока, тело адаптируется к новому весу . Вот куплю себе подарок за 10кг, точно сдвинется Вот голову ломаю что придумать себе в награду за достижение цели

[ЮМа]

Tanulechka
переписываю с конспекта: если вес стоит 4 недели, необходимо сделать загрузочный день - приготовить себе вареное постное мясо (говядина, телятина в идеале). 1100 ккал на сутки вареного мяса + 100 ккал хлеб и зелень. углеводов в этот день ноль, т.е. ни сахара, ни меда, ни-че-го. как правило, на следующий день 0,5-1 кг сбрасываются

[Иринка-Сахаринка]

Tanulechka,самое главное не зацикливайся на этом!
Такое может быть у всех. Он стоит у тебя именно от стрессов и болезней. Это называется ступенька. Самое главное не переставать считать и не пускать всё на самотёк!!!
Могу сказать,что нам по этому поводу говорили в Борментале. Сейчас тетрадочку ту найду и напишу здесь.

[Tanulechka]

ЮМа
KriNa
Спасибо девочки, но вот я думаю, он же не стоит а колыхается, значит процессы какие-никакие идут. Думала о мясе и зелени,наверное надо будет сделать

[Tanulechka]

Иринка-Сахаринка
Ира жду, а то как то уже замучилась с ожиданием глядеть на весы