Зарегистрирован: 21.06.2011 Сообщения: 1859 Откуда: Левый берег, Звездная
Добавлено: Пт Янв 13, 2012 12:55 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Александра
а я как обычно, 12 упражнений, сынок сегодня помогал, дышал и поднимал ноги, смешной такой . Диета в силе, за вчера 300 гр скинула, каждый день бы так
Пресс по ссылке делаешь?
Зарегистрирован: 06.07.2009 Сообщения: 3741 Откуда: Омск, 5-ый м-н
Добавлено: Пт Янв 13, 2012 13:26 Re: Бодифлекс, худеем вместе
olushca писал(а):
А результатов не было скорей всего потому что уменьшать нечего было
Да если бы! Из роддома выписывалась была 59кг и для меня это реальный 46 размер (по идее у меня очень тонка кость, запястье 14см). Год так погрузилась в воспитание ребенка, что как-то не змаечала что там худеет или толстеет. Пошла перед новым годам штаны покупать, беру привычно 46 размер - большой, беру - 44 большой?!!!, беру 42 - в пору. Это был положительный но шок, я до беременности стабильный 44 была. Следующие два года я "на киселе каталась" - ела что хотела, пила что хотела и была 42 размера и весила 51-52 кг. Потом лафа закончилась, как-то незаметно вернулась в добеременные 54-55 кг. Ну бить тревогу не стала, всю юность такая же была, хотелось конечно назад в 52 кг, но как-то вяло хотелось.
В общем сейчас я уже 58, а это считай как сразу после родов - никуда не годится. Половину одежды не могу застегнуть на талии. Да и то что могу застегнуть не очень-то сидит, потому что поверх пузцо свисает, про попу вообще молчу.
После шесть не есть я не могу, я домой прихожу в семь, а спать ложусь в лучшем случае в одиннадцать.
Зарегистрирован: 06.07.2009 Сообщения: 3741 Откуда: Омск, 5-ый м-н
Добавлено: Пт Янв 13, 2012 13:32 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Из салатов я сейчас подсела на китайскую капусту с огурцом, можно туда же перец болгарский, можно кукурузу консервированную. Помидорки сейчас не очень, а капуста эта классная, с огурцом очень свеженько получается.
Девочки, у меня есть ощущение что я все-таки как-то не так дышу. Недостаточно глубоко что ли вдыхаю и выдыхаю как-то недо конца видимо.
А еще не очень получается делать персс и втягивать живот - КАК? У меня живот отказывается втягиваться и напрягаться одновременно.
Зарегистрирован: 21.06.2011 Сообщения: 1859 Откуда: Левый берег, Звездная
Добавлено: Пт Янв 13, 2012 14:03 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Zest
Тут важно дышать животом, чтоб правильно все получилось, а насчет пресса, сначала втянула а потом поднимаешь корпус и держи живот как только сил хватает, дело практики, все получится
Салатик чем заправляешь?
Зарегистрирован: 06.03.2010 Сообщения: 4212 Откуда: Омск, ЦАО, 5-й Таксопарк
Добавлено: Пт Янв 13, 2012 17:31 Re: Бодифлекс, худеем вместе
Девочки, я пару дней все же прошлангую, никак простуду вылечить не могу. Сегодня ухо заболело Видимо придется все нагрузки исключить на несколько дней... Как назло, руки чешутся тренироваться
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
. Диета в силе, за вчера 300 гр скинула, каждый день бы так 
я вбиваю худеем вместе мариной корпан занятие 1..занятие 2 и тд
Видимо придется все нагрузки исключить на несколько дней... Как назло, руки чешутся тренироваться 