ОмскМама

[Кысь]

а нам про подарки сказали - что чем больше, тем лучше. Каждый сам для себя устанавливает - через 5 кг или через 1 кг будет подарок. За 10 кг - значимые, за 1 кг можно маленькие) Только не еда!

[Лайм]

Перечитала вас) Молодцы!

Я с 18 февраля перешла на питание по калориям,глянула на сестру,так и все почти перешли.(еще мама с тетей).Результаты радуют-главное еще бы не срываться Почти месяц прошел,а мы уже и гардероб сменили-как говорится пару кофточек взяли)

Про питание-долго не могла настроить себя,т.к. думала,что все скучно и долго,типо пока посчитаешь,пока то-сё.......
А,нет все даже и легко)

[bonichka]

~Козявка Батьковна~
По питанию наоборот разнообразно. Я с пн хочу и сама, и мужа заодно подключить. Уже дежурными макаронами с курицей не отделаешься, надоесть есть 6 р в день одно и то же. Надо и первое, и второе готовить, и салаты...

[Natomsk]

Девочки, какие рецепты у вас получаются, поделитесь плиз!
На неделе особо некогда было готовить, хочу на выходных что-нибудь замутить

[kykla]

Сегодня убивала время в ресторане икея. Вот, что я открыла наблюдая за людьми: худые люди жуют медленно, ковыряются в тарелке, некоторые брезгливо.
Полные едят быстро, практически не жуя закидывается еда, очень много мамочек с маленькими детьми, которые в основном следят за ребетишками, а пища по быстрому закидывается.

[kykla]

Natomsk

[Многодетная Мамочка]

[Мама в кубе]

Многодетная Мамочка
а у нее еще и двойня же!!!!

[Иринка-Сахаринка]

Многодетная Мамочка +100!!!

[Кысь]

Иринка-Сахаринка
а нам он сказал не терпеть голод. Захотелось - пошли и поели. Только посчитали все и записали, а потом уже съели. Но съели не на бегу, а как положено. Из красивой посуды и с накрытой полянкой)

[Иринка-Сахаринка]

Кысь,да и нам так говорил. Я и не писала,что терпеть голод надо. Перерывы между приёмами пищи 3-4 часа,не ольше.

[Кысь]

Иринка-Сахаринка
да я к тому, что он нас 4 приемами пищи не ограничивал. Ну захотел ты есть через 2 часа - да пойди ты поешь. Но в своем коридоре.

[Иринка-Сахаринка]

Кысь,а поняла.
Вот я поэтому и спрашивала у него про 6 приёмов пищи.Я встаю рано,где-то в 5-6 утра и ложусь в 00 или 1-00,и у меня нуникак не получается 3-4 раза с перерывом не более 4часов.
У меня всегда 5 приёмов получается. Вот он сказал,что 5 - это нормально,а 6...я выше написала

[Кысь]

Иринка-Сахаринка

я ему тоже сказала, что я рано встаю и очень поздно ложусь, что мне делать? Доктор - СПААТЬ!

вобщем-то, он не ограничил по приемам пищи, ограничил только по калориям)

[Иринка-Сахаринка]

Кысь,да сон это очень важно,когда сбрасываешь вес,да и вообще...Я теперь стараюсь пораньше ложится,ведь сон должен быть не менее 7 часов.