Зарегистрирован: 28.07.2009 Сообщения: 454 Откуда: Омск ЦАО
Добавлено: Пт Июл 08, 2011 23:55 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
И я тут, читаю регулярно, писать вроде пока нечего, у меня, блин, то гости, то мы в гостях, никак не могу времени побольше на тренировки выкроить, минут по 30 в день получается, а мне вот в последнее время очень хочется растяжке побольше времени уделять, у меня тело словно само просит и ощущения потом очень классные. Пытаюсь теперь график таким образом состовить, чтобы времени побольше на растяжку после силовой хватало.
Калибри
Света, поздравляю с приобретением!!!!!!!!!! Это очень здорово, я тоже безумно хочу гантели и штангу, уже почти созрела на покупку, осталось только решить, что сейчас нужнее... Наверное, гантели
Добавлено: Сб Июл 09, 2011 0:17 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Hope писал(а):
не могу времени побольше на тренировки выкроить, минут по 30 в день
У меня тоже никак больше не получается, поэтому прогулки вечерние не пропускаем, иногда и в пол десятого вываливаемся
Ирик писал(а):
Девочки, как вы относитесь к бодифлексу?
Я только пробовала, лет 10 назад, мне сами занятия не понравились. А вообще, про него часто пишут, что пока делаешь худеешь, как только перестаешь, всё снова набираешь. Не знаю почему. НО, в любом случае, это какое-то движение.
Добавлено: Сб Июл 09, 2011 0:50 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Hope МамаАлисы
Даже не ожидала, что кто-то еще в это время ответит.
Спасибо, девочки!
Очень хочется выйти из привычной обстановки перед выходом на работу, отключиться от повседневных обязанностей.
Насчет времени, полностью согласна, у меня самой какая-то суета, хотя вроде бы ничего радикально не изменилось. Дочка буквально "повисла" на груди, ничего не дает делать, закатывает скандалы, если уделяю время не ей. Короче, ух!
Тренируюсь в ее сон, но тоже паузами, покормлю, пойду тренироваться, вот такие интервалки 20-20 минут.
Добавлено: Сб Июл 09, 2011 0:56 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Ирик писал(а):
Девочки, как вы относитесь к бодифлексу?
По мне так муторно. Простите, за брань. По-моему, если тратить 15-20 мин. в день, то на что-то более эффективное. Даже ежедневная проработка 1 мышечной группы (с их чередованием) даст бОлльший результат.
Обратите внимание на тренировки "экспресс фитнес" с телеканала Живи (я про этот канал много писала, не подумайте, они мне не доплачивают за ПИАР , просто мне очень нравятся их фитнес программы ). 12 минут в день, но более действенно.
Добавлено: Сб Июл 09, 2011 7:43 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Ирик писал(а):
Девочки, как вы относитесь к бодифлексу?
Ирик, я согласна с Калибри.
Я не занималась им, т.к. по мне это очень слабая нагрузка...
Но все индивидуально. Если вы новичок, то почему бы и нет? Я думаю, бодифлекс подходит людям с большим весом, которые ещё и ограничены в выборе нагрузок из-за своего уже подорвавшегося здоровья.
Цитата:
я тоже безумно хочу гантели и штангу, уже почти созрела на покупку, осталось только решить, что сейчас нужнее... Наверное, гантели
Надюша, привет! Главное, что ты занимаешься регулярно, пусть и мало! Сможешь больше заниматься - отлично.
Однозначно я бы посоветовала гантели сначала. С ними можно делать абсолютно все упражнения, которые делаются со штангой. А вот штанга не позволит делать нек. упражнения (разведения на грудь, сгибания на бицепс разные, плечевые жимы многие, и т.д.)
Похвастайся, как купишь!
Ты Зузанины упражнения делаешь?
Добавлено: Сб Июл 09, 2011 8:11 Re: Домашний фитнес для молодой мамы
Вчера, подбирая себе музыку для поднятия настроения, наткнулась на песню, которая почему-то вызвала у меня ностальгию....и вдохновение!
На любителя, конечно, может вам и не понравится.
Она у меня ассоциируется с молодостью, беззаботными юными годами, ночными прогулками...активностью, танцами, дискотеками, гибким, здоровым, молодым телом.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Наконец-то сделала
