ОмскМама

[Zabava*]

[Zabava*]

[Zabava*]

[Elisa]

Zabava*

[Ольга1]

Zabava*
а зачем всем остальным основательно?????что мужчина должен быть толстым или ребенку нужны лишние углеводы????????а так ем сама и кормлю всю семью, у мужа исчез живот,он сейчас опять прыгает как мальчик, у дочи нормализовался стул, ведь вы описали принципы здорового рационального питания, так все должны питаться, чтобы как можно дольше сохранить здоровье и красоту, что ж вы своих мужчин ущемляете????

[Zabava*]

[Ольга1]

Да все понятно, просто я всеми своими рассуждениями по поводу здорового питания всегда делюсь с мужем и жду от него поддержки,и так постепенно я приучила его не любить жирное и жареное,он у меня щас тоже ест паровое и печеное без проблем,и овощи -овощи в любом здоровом виде,гарниров как-таковых у нас почти не бывает,только как отдельный прием пищи,ну мясо мы едим все,я все-таки считаю ,что это необходимость,ну мясо конечно громко сказано- курица,да индейка, ну иногда говядина,например в плове,но я даже его научилась готовить без единой капли масла, а на вид и на вкус получается как настоящий.ой я так рада,что нашла человека, который думает как я ,а то все мои знакомые,говорят,что я дурью маюсь,со своим здоровым питанием.А ребенок мой даже если ей дадут,сосать чупа-чупс не будет \потому что это вредно,она это знает.

[Zabava*]

[Amazonka]

Девочки,а как готовить без единой капли масла,на воде?что то не представляю как?
Мне тоже давно пора худеть,и ни как не могу найти в себе силы воли,я жуткая лентяйка,Хожу на фитнес уже полгода но толка нет,не набираю,но стою на одном месте практически,понимаю что надо разбираться с питанием..Очень люблю сладкое и не могу пить чай без чего либо,конечно не много но хотя бы одна конфетка,или печенюшка ..Как только начинаю подумывать сесть на диету или заняться прав.питанием,то начинаю что нибудь жевать..Сейчас сижу в декрет.отпуске,так и хватаю куски..

[МамаАлисы]

[МамаАлисы]

Zabava*
Вы просто молодец! Я восхищена!
Скажите а за какое время скинули 25кг, и через сколько появились первые результаты? А калории считаете?

[Zabava*]

[Zabava*]

[Ольга1]

ну вот начинают вскрываться нюансы ,я никаких разгрузочных дней, а тем более недель себе не устраивала,в сладком и соленом тоже не отказывала,но сладкое в первой половине дня ,как отдельный прием пищи,ну и естественно не целый торт,а ням-ням,ккалл на 300 ,не больше,кто-что это уже дело вкуса, и не должен быть завтрак, метаболизм надо запускать,например кашей, гречка или овсянка лучший вариант, а соленое, если хочешь похудеть, то огурцы банками есть не надо, но еду подсаливать можно, лишняя вода уйдет,когда наладишь питьевой режим, оставаться будет только нужная вода, пить надо не стаканами,у меня вот возле кулера стоит кофейная чашечка(одна порция) и через каждые полчаса по этой чашечке, во время еды не пить, как раз за день норму выпиваешь, я в первую неделю по 1кг в день худела, это вот как раз лишняя вода уходила, если вы посчитаете свой рацион,то чаще всего мы не доедаем углеводов и белков и переедаем жиров......

[Ольга1]