Маманька
оксисайз бодрит, поэтому сильно поздно вечером лучше не делать)
а вообще я и днем делала, и вечерами, но утром мне комфортнее всего выделить 10-15 минут, и потом весь день свободен.
Еще хорошо, в выходные, когда гуляете, на прогулке дышать по методике (только подальше от дорог наших, лучше в парке) хотя бы несколько циклов сделать, или одну остановку до работы так пройтись, если есть возможность
Tanulechka Di
Да, во 2 посте система дыхания прописана более подробно с довдохами, а на видеозаписи занятия используется более простой вариант вдох-выдох, как я это поняла, хотя можно погуглить)
Я пробовала оба варианта, в принципе получается одинаково)))
Последний раз редактировалось: MeteLica (Пт Фев 26, 2016 10:33), всего редактировалось 1 раз
за сколько и через сколько после занятий можно пить? Или это не важно и ограничения только на еду?
По питью я ограничений не встречала, утром сразу после сна я пью воду в любом случае, но не больше 100 мл, летом в жару можно несколько глотков выпить и во время тренировки)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
