Мама в кубе
ну вот я тоже глянула сегодня, и не настолько уж там и большие расхождения, как он говорил)))
тоже наверное проще вводить граммы, чем считать эти пропорции)
У меня что-то вес застрял, гоняю туда - сюда по пол кило. И объемы стоят. Сама виновата, наверное, кушать получается во верхней цифре коридора калорийности. Может не правильно считаю? Суп с тефтелями правильно посчитала? Тефтели (сама крутила мясо) 189 кал. в 100 гр. Суп: овощи + к воде 10 % от калорийности тефтелей Т. е у меня фарш 420 гр, морковь 60 гр., лук 85 гр., картофель 445 гр. Общий вес блюда 2200 гр. (вода 1193) У меня получилось 29 кал. в 100 гр. супа и + калорийность тефтелей. На работу беру 190 гр. супа и 55 гр. тефтелей. В тарелке 160 кал.
зато вчера,вопреки его словам,я ооооооооочень хотела естььььььььь, прям ррррррррррррррр, слопала бы все нафиг в доме, легла спать голодная, и в результате долго-долго не могла заснуть
у меня вчера тоже был голод!!!! Я еще кучу всего вкусного наготовила, обычно, после готовки и есть не хотца, а тут... одна дома (детей всех раздала), и хочется есть-есть и есть... разрешила себе немного перевалить за коридор
ГраНатка
такая же история, но я всё же думаю, что это " площадка перед ступенькой", организму надо адаптироваться,отдохнуть, коже подтянуться и дальше двигать.
МамаНатуся
У вас линеечка прям как у меня запланированные результаты, и вес изначальный и к которому стремлюсь, и прям идем как говорится в ногу, у меня сегодня как раз 71:)))
Здорово,значит поляну в один день накрывать будет по случаю наших 58
Девочки, привет, стройнеющим. Скажите, кроме того, что кушать по калориям, что еще предлагается на этих тренингах? Просто все эти калории пройденный этап, скинуть получается, а удержать - нет, в этом главная проблема, в общем-то рекомендации по удержанию веса хотелось бы получить, есть такое?
fox-yulia
на занятиях про подсчет калорий говорится очень мало максимум час.на последнем занятии рассказывают как правильно выходить из коридора калорий и вернуться к обычной жизни.что делать если вес стоит.и как все сохранить и начать сначала если срываетесь.
Господи, с каким я счастьем сейчас, придя домой в 11 вечера, съела 400 КК в виде курицы и пары овощей)) именно пары, а остальное было курицаааааа, грииилььь
shpakyla
а у меня ужин вчера легенький был на 150 кк.
Завтракаю вот я обычно кашами, от них сытость хорошая до обеда. Вот сейчас как раз пошла трапезничать, сегодня я чего то расслабилась по времени. И не знаю с чем связано, но сегодня чуть садик с РЕ не проспали. Видимо хорошо подышали вчера
Наталья Викторовна
я сегодня тоже отлично выспалась каши на молоке очень много кк, а на воде я не люблю сегодня ела творог со сметаной и бананом вкусно, но каждый день же не будешь есть одно и тоже
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
По вопросам размещения рекламы обращаться: +7(951)415-99-79, natasha.zn@mail.ru Совместные покупки
Поиск
Пользователи
Профиль
Личные
сообщения
Регистрация
Вход
Я еще кучу всего вкусного наготовила, обычно, после готовки и есть не хотца, а тут... одна дома (детей всех раздала), и хочется есть-есть и есть... разрешила себе немного перевалить за коридор 
Я вот тоже подсчитала лимит на вечер вообще хороший остался. Тоже с удовольствием поела.
сегодня ела творог со сметаной и бананом 
вкусно, но каждый день же не будешь есть одно и тоже