ОмскМама

[a575a]

Девочки, как успехи?
Я разгружаюсь по полной...пью свой молокочай, жрать охота, но терплю осталось еще 0,5 литра, ща допью и часов в 22:00 спать, чтоб голод совсем не замучал

[Птица]

Пока с похудением не очень. Муж приболел, решилаего порадовать - блинчиков напекла. Ну и сама не удержалась.... Завтра будет новый день - собираюсь пресс качать.

[KriNa]

Я тож решила не только меньше есть, но и пресс качать... но у меня с утра седня шею заклинило.... отвернуло от холодильника
так что очухавшись начну...
пока уложилась в 1500...особо не голодная...но привычка пожевать оч-ч-чень мешает...

[a575a]

[nadulecek]

я во по себе замечала, что чем больше воды пила- тем лучше - вроде хочется перекусить - выпила воды и успокоилась)))


девочки, за всех переживаю! всех поддерживаю! хоть и в положении, но в этот раз стараюсь держать себя в руках!!!

[a575a]

Ура! у меня -2,6 кг

[Sofina]

Девочки, попробуйте перед едой, за полчаса выпивать стакан чистой воды, а после еды - минут 30 не пить. И еду не запивать.
Я согласна, что диеты - это не лучший способ похудеть. Как правило, временно и опять же стресс. Потом часто бывают срывы.
Калории считать мне нравится гораздо больше.
Считается, что есть нужно раз 5-6 небольшими порциями, не пропуская прием пищи. Проще всего заранее запланировать меню на завтра. Если пропускать прием пищи, в следующий раз может быть "срыв" и съедите в 2 раза больше, чем планировали.
Я тоже мечтаю сбросить 5 кг, но если честно теорию знаю лучше, чем на практике получается

[С-Нежный барс]

a575a
Ты вроде с нами на йогу собиралась? (правда мы туду уж 2 недели не ходим)
Я тоде перматнентно худею. У меня рост 168 см. вес был всегда 56-60 кг. На учет по беременности встала 60 кг. Рожать пошла 85 кг во мне было. В Алешкины 9 месяцев похудела до 63. Потом вышла на работу и опять набрала. Тут взвесилась - мама дорогая: приближаюсь к 80!!!! Так что я с вами!!!

[a575a]

[Олли]

Ой и я с вами мне бы тоже килограммчиков 5 сбросить
Девочки 1200 каллорий примерно что? Напишите, что вы сьели за день и не вышли за рамки

А вообще мне бы рот по вечерам зашивать и было бы хорошо

[a575a]

Олли
салат капустный (капуста, морковь, лук, сметана 20%, соль, уксус, сахар) - примерно 50 ккал в 100 гр, съела 400 гр, итого 200 ккал
свинина отварная - 250 ккал в 100 гр, съела 200 гр, итого 500 ккал
всего 700 ккал и много воды, ела все за три раза, в 8:00, 12:00, 15:00, ну вот сегодня пока все

[nadulecek]

ой, прочитала захотелось отварить говядинки - мне кажется и полезнее и вкуснее (мне в Бер.состоянии свинина только шашлыком нравится))

[a575a]

вес 100 кг, через 8 мес 63 кг

Это мне для стимула! Она мой кумир! Я тоже так хочу!

[С-Нежный барс]

Олли
сходи на галяточкару - хороший сайт для худелок

[a575a]