ОмскМама

[Герасимова]

Вчера было первое занятие. Начали в 18-00, закончили в 00-30 На мой взгляд много лишней информации, закончить могли раньше. Я ждала каких-то тренинговых упражнений. А было только одно в конце. Возможно я просто устала с дороги и поэтому так все восприняла. Посмотрим, что будет завтра.

[Герасимова]

Сегодня в 600 Кк я не уложилась. 730 и это я не ужинала. Но вчера я в час ночи готовить не стала, весов нет. Поэтому купила, самое диетическое и то много получилось. Завтра после работы на тренинг, опять не куплю весы , опять на глаз все будет. Даа не очень, то у меня начало...

[ЮМа]

у меня пока не получается избавиться от негатива на взвешивание-подсчет-запись...прям потряхивать начинает...я одна такая?...чувствую дискрмфорт от того, что сегодня надо решить что буду есть завтра. а не захочется?...знаю ответ простой - не хочешь, не ешь. тогда голодной буду что тоже положительных эмоций не вызывает...дома. на выходных еще ничего было, а на работу собирать свои плошки - капееец...и эти пластиковые баночки гадость сплошная...
девочки, кто в конце прошлого года ходил на курсы, поделитесь опытом питания на работе. у нас отдельного кабинета для приема пищи нет. в кабинете 5 человек и достаточно частые посетители. это я к тому, что "накрыть поляну" и "потрапезничать" 20-30 минут, как-то не очень представляется

[_NASTENA_]

У меня дела просто хорошо, вот после этой программы в 2006 году были совсем другие ощущения:азарт, позитив и ВЕРА!!!! Сейчас все иначе, но проще. Пока ехала домой придумала, что буду есть на следующий день: раскидала еду в два контейнера, первый съела в 11-30 (огурцы и 2 яйца), второй в обед (гречка), утром "перебрала" калорий с молочным коктейлем, поэтому вечером ела огурцы с зеленью и халявной ложкой масла, нехватающие 50 ккал выпила у дочки из кружки (сок). Итого ровно 600, как доктор прописал.

У нас тоже на работе в кабинете 4 чел и люди ходят, трапезы особо не получается, но плошки у меня красивые (тапперваре), как раз накануне новогоднюю расцветку прикупила и кушаю прям на рабочем месте.

У меня тоже был дискомфорт от планирования еды на завтра, а теперь отношение к этому поменяла: заехала в магазин и купила все что хочу съесть, только раньше за вечер бы все умяла, а теперь все продукты "в очередь" в зависимости от степени хотения.

Крикнула имя легко (наверное потому что знала, что реакции никакой не будет), а вот задания еще не выполнила, завтра на работе буду писать ответы на вопросы.

[KriNa]

Герасимова
ЮМа
Девочки, это просто ваше подсознание не хочет что-то менять...Жили себе ели что хотели как хотели и где хотели...а теперь бац - новые правила! Все получиться нужно только время и чуточку терпения.Сейчас я намного проще ко всему отношусь...главное от цели не отступать. Удачи.

[_NASTENA_]

Сегодня встала на весы, а там -1,2: жаль что это еще не жир!

[ksy55]

ЮМа
Привет, одногруппница ( имя, к сожалению, не помню)! Полностью согласна с

[ГраНатка]

Девочкам из посленовогодней группы, а также из предыдущих групп привет! Я разболелась вовсю и писать сил нет. Питаюсь почти по верхней границе за минусом 40-50 кал. на всякий случай (у меня 670-870). Сегодня на весы не вставала, за предыдущие 2 дня после окончания занятий -300 гр. Да, во время занятий рассталась с 2 кг. 900 гр., теперь медленнее, но сбрасывается все же. Вчера еще раз почитала свои записи для мотивации. Да, времени много уходит на подсчет и раскладывание продуктов по баночкам. Мне помогает то, что я практически питаюсь 2 дня одинаково теми блюдами, которые наготовила. Например вчера и сегодня: завтрак 100 гр. творога и 1 ст. л. йогурта, обед (на работе) камбала тушеная с морковью и луком в томате, полдник яблоко, ужин винегрет. Все это предварительно сварено и для семьи в общих кастрюлях, но взвешено и просчитано. Еще мне кажется, важно иметь дома продукты которые можно быстро приготовить для себя. Я запаслась творогом, грудкой и печенью куриной, кальмарами, мандаринами. Прибегаю с работы, сначала сама поем, а только потом ужин всем остальным и прочие дела. Вчера семья лопала пельмени, а мне (Ура!) осталась рыба на сегодня. Правда домой приду надо будет чего-то готовить опять дня на 2.

[***ANGEL***]

всем привет! у нас сегодня будет второе занятие, вчера я уложилась в 600-09 кКал, а вот с белком перебор, наела аж 85 грамм надеюсь, ничего страшного.

[ФРОСЯ75]

Всем привет!Я сегодня встала на весы +200 я в шоке...не пойму вчера съела 900

[***ANGEL***]

[Tanulechka]

ФРОСЯ75
Не паникуй, у меня тоже привес был, но я сразу проанализировав вычислила, на работе минералки попила, а она соленая, вот жидкость ко мне и вернулась))
А так знаете даже азарт считать записывать, совсем не трудно и быыстро привыкаешь. Муж по первости помогал с математческими подсчетами справиться А то весы электронные иногда цифры пляшут вразнобой, то 163 то 157 грамм, ужас по первости все высчитывать. А потом уже какие-то шаблоны себе сделаешь и вперед

[ФРОСЯ75]

Вчера было -500 , а сегодня опять+200 .

[Tanulechka]

ФРОСЯ75
Не паникуй, может перед тем событием о котором говорил доктор?

[lyutika86]

ФРОСЯ75
у меня тоже вес скачет уже 5 дней то плюс 200-300 грамм то минус 200-300грамм. но я не паникую. дктор сказал ведь что качели это нормально и должны быть.