ОмскМама

[OGRA]

[Лайм]

[svetlanka-220677]

~Козявка Батьковна~

про меня сегодня)))))))))
ходила на пед.совет в ДС, пришла домой....... как навернула шоколадочки и полегчало

[Катюша85]

svetlanka-220677

[Лайм]

Доброе утро!

Сегодня ж открытие Олимпиады
вот и думаю,чего бы на поздний вечер выпить и покушать эх)))такое же событие))

[OGRA]

~Козявка Батьковна~


Всем привет!!!

[Марлочка]

Привет стройняшкам)))
Я таки взяла себя за жабры вчера, сегодня весы прям приятный отвес показали))) Понятно, что это вода и всякая бяка, но тем не менее)) Даже кольцо обручальное не жмет, как в последние дни)
Дюканится я не буду - тяжко мне совсем без углеводов. Попробую на подсчете калорий, тем более, весы с калорийностью нам подарили еще год назад)

[Марлочка]

[Лайм]

[Лайм]

[OGRA]

~Козявка Батьковна~ незнаю даже... я как то в дюкана не углублялась, путем не поняла как там и что.
А что похоже?

[svetlanka-220677]

~Козявка Батьковна~
на ДД на "чередовании" чередуют чисто белковые и белково-овощные, там нет чисто овощных

[OGRA]

svetlanka-220677
а тут не овощные. а просто углеводный день. т.е. любые углеводы в этот день можно.
Ну, не считая, сладкого, конечно))
И в белковый так же. Любые белки. хоть мясо, хоть творог, хоть рыбу, яйца и т.д..

[OGRA]

[OGRA]

Девочки девули!!! Что-то я такая окрыленнаяяя!!!
Ни когда я так позитивно не сидела на диете)))
Сегодня я на ней последний день. Завтра еще сделаю себе углеводный день, т.к. сегодня я на твороге. А потом день белковый. Составила уже себе меню на эти 2 дня и поняла, что полезная еда, все таки может быть вкусной! Прям как буд-то америку для себя открыла!

Короче я решила так, нужно заранее составлять себе меню. Что бы уже точно знать что будешь кушать сегодня. Тогда и вредных перекусов не будет!
Плавно перехожу на ПП. Буду ориентироваться на таблички Миромановой!