ОмскМама

[Мама Наськи]

[Калибри]

Кузя
Супер! Есть стимул держаться!

[Кузя]

Калибри
стимул-то есть, но нам завтра на день рождения и как назло аж к 19.00...ну как можно пойти в гости и ничего не попробовать - хозяйку обижу...придётся клевать как воробышку что сразу двух зайцев поймать и не сильно диетку попортить и из общей массы не выбиваться.

[helgaomsk]

[Калибри]

helgaomsk
Оля, я делаю творог с йогуртом, что-нибудь типа вкусники, смотрю где меньше калорий или сладким ацидофилином, творог обезжиренный. Мне нравится по вкусу, и калорий немного (100 грамм творога - 88 ккал, 100 мл ацидофилина 80 ккал, итого 168), и чувство сытости надолго.
А на месте застой - потому что сначала худеем за счет жидкости(вес уходит быстро), а потом за счет жира.
На мой взгляд, твое меню миниатюрное. Я бы не корила себя за салат, без него совсем грустно.
Попробуй подключить бодифлекс, там допустимо выполнять базовый комплекс спустя 2 часа после еды, если натощак не получается. Лично я опасаюсь диет без физкультуры, метаболизм замедлится до минимума, потом от "крошки хлеба" начинаешь поправляться.

[Калибри]

[bonichka]

[Кузя]

вчера оторвалась по полной...наелась днём окрошки, но всё по уму - для меня порция была без картошки, с куриной грудкой и на кефире с минералкой, зато душу отвела прям

[Кузя]

helgaomsk
для меня эти 4 кг если честно не результат, просто по той причине что я их уже не знаю сколько раз скидывала, а дальше самое сложное будет...главное сейчас не сорваться в выходные.

[helgaomsk]

Кузя
мы будем за тебя держать кулаки!!! НЕ ЖРИ!!!!

Девочки, я КОЗА... я наелась... торта.... и сыра.... все, я просто клянусь!!! Завтра НЕ ЕМ!!!!!!!!! Только кефир!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[DiminaMama]

helgaomsk
Коза такого не ест, она правильно питается
Заходи ко мне в гости, http://forum.omskmama.ru/viewtopic.php?t=33684&start=75, там на 6 стр. про нас с тобой

[helgaomsk]

DiminaMama
щас пойду.... погляжу..

Калибри
если я смогу выкроить время, то займусь спортом, а пока что-то не выкруживается 15 минут даже на йогу... сын растет...

[Калибри]

bonichka
Буду в магазине, обязательно пересмотрю этикетку. Я тоже 2% имела в виду.
Ага! Детский творожок Агуша! 88 ккал, можно есть и без йогурта, вкусный.

А на йогу сегодня ходила. И абонемент в зал взяла! Кайф!

[helgaomsk]

Калибри
Ты молодец... расскажи про йогу? Ты раньше уже занималась?

Значит так, сегодня на весах я обнаружила +1кг... итого, за 20 дней я потеряла всего 1 кг... теперь сроки очень поджимают, сегодня пошла на таран - ушла на весь день из дома- гулять с РЕ и к маме, маму предупредила заранее чтоб ничего не предлагала... мама как всегда не послушалась меня - ну салат-то не вредно, а компот вообще полезно, а сырники очень вкусные из 2% творога Я отделалась компотом!!!! Я герой. Еще я выпила чай с гематогеном - второй день не выходит из головы у меня, я решила что он мне необходим - купила самый маленький! Все, больше я сегодня ничего не ем!!!! Просто уже противно мне что я такая рохля.... пора брать себя в руки, пока еще есть шанс осуществить свою мечту... я верю что цель достижима!!

3 апреля - до цели 11 кг

[bonichka]

helgaomsk
Оль, у тебя все получится! Хотя у меня сердце исходит от твоих голодающих методов