ОмскМама

[мама Макса и Антона]

[an@tka81]

мама Макса и Антона

спасибо

[МамОля]

Так, девочки, я тут пишу, чтоб было стыдно сорваться- на днях на весах увидела столь ужасную цифру, что уже неделю как на Минус 60.... Пока перехожу плавно- не ем вечером, как доедим праздничные все остатки- так буду строго за продуктами следить на обед-ужин... Программа максимум ( каждый имеет право помечтать )- вернуться к допервобеременным 57кг (когда я ела все и искренне считала, что не склонна к полноте ), программа минимум- хоть сколько нибудь похудеть, а то капец, какая стала Вечерами держусь нормально, вчера очень кушать хотела, т.к. плохо поужинала ( у мамы была на ужин одна запрещёнка), но до утра дожила, утром муж разбудил в 8 часов - "иди, поешь"

[Добролежа]

МамОля

Вот и я сюда - чтобы тоже стыдно было
НГ дали себя знать плюсом .... (о цифре умолчим, об общем рез-те тоже )
Тоже со вчера на М60, съела в 18-00 ужин - сыр с криспами, спать легли в 2-00, так я практически не спала - организм хотел жрать
А сейчас ему хорошо
Вот мне интересно - солянку на обед по М6 можно или нет - она без картошки, только мясопродукты и оливки

[МамОля]

Добролежа
вроде можно- она писала- суп или на воде с картошкой, или на бульоне-без картошки.

[Добролежа]

Ну тгда ее на обед и съедим - без хлеба, его дома все равно нет, и денег что-то после НГ почти нет
Т.ч. хочешь-не хочешь - а есть все-равно придется меньше
Завтра планирую молокочай (вот написала - теперь стыдно будет завтра что-то есть)

[Astra]

[Елена-психолог]

Хочу поделиться своим способом питания.

Правда, это не диета - это знания из аюрведы, какие продукты в какое время лучше есть , и конкретные рекомендации для женщин.

Так вот, аюрведа говорит, что женщине сладкое нужно есть обязательно - но до 9 часов утра, и лучше молочные сладости - сладкий творог с фруктами, вареньем, сладкие йогурты, сметану и сливки, слив. масло, орехи, сыр, сухофрукты (не всё сразу, конечно , а по выбору на ваш вкус).
Сладкий вкус дает силу радости и счастья.

В обед, примерно, с 11 до 14 часов можно есть тушеные на слив. масле овощи, хлеб, супы, салаты из свежих овощей, блюда из зерновых и бобовых. Желательно, чтобы обед содержал все 5 вкусов - кислый, соленый, горький, вяжущий и сладкий. В конце обеда можно съесть чуточку сладостей, например, одно маленькое пирожное (если Вы не на строгой диете).

Вечером до 18 часов - овощи, в сыром или тушеном виде. Без хлеба, круп и сладостей!!!

Перед сном (примерно за 1-2 часа до сна) горячее подслащеное молоко со специями - кардамон, фенхель и куркума (совсем по чуть-чуть, на кончике ложки). Молоко на ночь даёт спокойствие, умиротворение.
И легче вечером удержаться от еды, когда выпиваешь стакан (или полстакана) горячего сладкого молока.

Есть ещё такая хитрая вещь - когда нам говорят - вот это есть нельзя - "это" сразу хочется в 100 раз сильнее!!!!!

Поэтому мне очень нравится то, что аюрведа говорит: "Женщинам обязательно есть сладкое, все молочные продукты, обязательно сливочное масло (хоть и булочки с маслом), но только в определенное время и в разумных количествах"!!!

Ешьте на здоровье!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Astra]

Елена мама
интересно как! Спасибо!)))

[Сеньорита]

Елена мама
Ох, как жить стало легче... Пойду донямаю последний оставшийся мант. Пусть не сладкий, но столько кайфа...

[Елена-психолог]

SoNata
я думала, ты - вегетарианка Перепутала, что ли?
Или у тебя манты с капустой?

[МамОля]

[Elle]

Я за праздники набрала 1.5 кг Третий день собираюсь опять начать считать калории , чтобы обратно вернуться ...Даже муж заметил , что я поправилась , а он моей силой воли так перед НГ восхищался уже думала , что вошло в привычку сладкое и мучное не переедать , ан нет Написала с такой же целью -чтобы назад пути не было

[Сеньорита]

[Елена-психолог]

Просто читала тему "Человек - хищник или травоядное"
и подумала...
Ну нет, так и нет
Я стараюсь не есть мясо, но рыбу пока ем, и яйца иногда.
Трудно менять привычки. Особенно, когда холодно, хочется съесть кусок рыбы.