ОмскМама

[Мамочка мальчишек]

Всем доброго дня! Все по плану, продолжаю истязать домашних тортами- сегодня для второй бабушки печь буду.
Упражнения вчера делала № 3 мне показалось маловато после нон- стопа. Поэтому сегодня сделала снова нон-стоп. По килограммам я в пятницу взвешивалась: минус 1. Но у меня КД. в разгаре были,так что может и больше чуток. Теперь только в конце марафона взвешаюсь и объемы измеряю.

[MeteLica]

Мамочка мальчишек
тоже попробую завтра нон-стоп)

[MeteLica]

с 8 марта! )))

9 день

Описание 9-го дня читаем по ссылке

[Мамочка мальчишек]

[MeteLica]

Мамочка мальчишек
да, ноо-стоп по нагрузке интереснее получается, тоже по нему буду заниматься)
по циклам там все хорошо, не мало
и с довдохами потяжелее, что тоже хорошо

ПОДЫШАЛА!

Девочки, всех с праздником 8 марта!

[Мамочка мальчишек]

Девушки вас с праздником весны!!!!

MeteLica, сегодня прямо хорошо так позанималась, с удовольствием по нон-стопу. Правда завтракать пришлось все же раньше чем через час- мужчины мои без меня не соглашались завтракать.

Осталось вечером выдержать напор по желанию накормить меня в гостях у мамы моей... И день будет удачным!

[MeteLica]

10 день

Описание 10-го дня читаем по ссылке

[Многодетная Мамочка]

Девочки всех с праздником!!! Я сегодня себе устроила выходной - выспалась, полакомилась тортиком в гостях, а завтра я опять с вами

[MeteLica]

Многодетная Мамочка
а я тоже тортик ела))) с праздником!

[ElenaD]

MeteLica
и я расслабилась немного
но завтра опять в бой!)
Юля, нон-стоп - это где посмотреть?

[MeteLica]

ElenaD
вот тут можно, ну или погуглить)

[Аделина]

Ок , буду ждать , интересно

[Leana]

Я эти дни дышала, но ЕЛА

[Маманька]

Сегодня сделала программу нон-стоп, но без лежачих упражнений (занимаюсь на работе). Вечером по плану бег на элипсе 30 мин. и горчичное обертывание. Делала уже 1 раз, горячо, но всё вполне терпимо, даже красноты не было.

[Многодетная Мамочка]

MeteLica
а на программу нон стоп сколько времени уходит?