ОмскМама

[Александра]

и кстати я все так села на небольшую диету, исключила хлеб, почти все сладкое, накупила фруктов и конечно после 6 я не ем....

[olushca]

Я тоже отзанималась, выполнилась классические 12 упражнений, конечно до беременности все было гораздо легче, раньше я чувствовала только как живот втягивается, а теперь чувствую как складки складываются
Александра
Мерки снимали?

[Александра]

olushca
ДА, мерки сняла, и ужаснулась...после праздников теперь через неделю замеры)

[olushca]

Александра
Жесткая диета, я просто сократила общую дневную калорийность, съедаю до 1200 Ккал, ем все подряд и после 6 тоже. В прошлом году таким образом 10 кг потеряла. Надеюсь еще от 10 избавиться.
Предлагаю ежедневно отчитываться о проделанной работе, чтоб не сорваться. Вместе мы сила

[olushca]

Александра
Да да я тоже на праздниках набрала еще 2 кг

[Александра]

olushca
ну я рано ложусь, в 9-10 мы уже ложимя, а в 6 я ем последний раз и порции поменьше сделала, а то что то прям жор нападает....хлеб убрала, максимум пару блинчиков илди пару оладушек утром.посмотрим как пойдет)

я еще обруч кручу минут 5 в день, как массаж для бочков и животика

[olushca]

Александра
Ого, серьезный подход. Надо и мне обруч купить. А у тебя(ничего что на "ты") обруч обычный или массажный .

[Александра]

olushca
конечно на "ты"!

у меня массажный с пупырышками, но у меня он уже давно и кручу только потому что он есть что зря простаивает)))

ты будет 1 раз в день? я вот думаю вечером перед сном (за 1-1,5 часа) есть смысл?...

[olushca]

Александра
Я думаю, что с учетом диеты и массажного обруча одного раза будет достаточно, как бы организм не забастовал, нам же надо долго подержаться, хотя бы полгода.
А летом, представляешь , красотки!

[Александра]

olushca
только на это и надеюсь ты много скинуть хочешь? мне кг 15 нада.....

[olushca]

Александра
Мне 10-12 надо, примерно до размера 44-46, меньше не хочу, грудь большая, боюсь превратится в две тряпочки
Я думаю, если будем друг друга поддерживать, справимся, надо еще народу привлечь

[Александра]

olushca
пусть подтягиваются!!зовите подруг

[olushca]

Александра Я бы позвала, только у меня все подруги 40-42 размера Одна безрезультатно пытается поправиться, даже двое детей не изменили фигуру. Так, что надо искать единомышленниц на форуме. Ты можешь дополнить название темы, например, фразой "Худеем вместе"? может кто подтянется

[Александра]

olushca
вместе мы уже сила!

[olushca]

Александра
О да я тут поразмялась уже, пол помыла во всей квартире