ОмскМама

[Маринеска]

[Мамочка мальчишек]

[Маринеска]

[Sui Generis]

Мамочка мальчишек
Сна тоже не добираю. Не больше 6 часов выходит и с перерывами к тому же.

Вообще, уверена, всем нужно побольше физ нагрузок. В студенчестве летом пошла подработать на автомойку. Там работа была: присесть некогда. Исхудала тогда до костей, хотя полноценно питалась. Конечно, метаболизм с возрастом замедляется. Но все же.

[Мамочка мальчишек]

Это да. Вот дача начнётся...Там правда мне гораздо сложнее за питанием следить...готовлю не всегда я, да и еда не то что нужно, а то что быстро и легко готовить.

[Rena]

[Elenora]

Доброй ночи, девочки.
Быть мне самой помпушкой Уже месяц пытаюсь правильно питаться, итог минус 4,5 кг, но я очень люблю вкусненько поесть.Не сладкоежка, моя слабость это неполезные мясные изделия (душу отдам за любую колбаску,мяско, салооо), главное чтобы этих продуктов не было дома.
Мои данные:
1. Сегодняшний вес, объёмы (кому-какие важны) . Вес 87 кг. (хотя глядя на себя в зеркале мне не кажется что все так страшно и весы нагло врут)
2. Тип питания :Пытаюсь питаться правильно, хлеб исключен полностью, сладкое - максимум зефирка утром, приготовление пищи- варка и запекание. Исключила мясо из ужина, так как вес тогда уходит быстрее не знаю почему пока.
3. Обязательная физ. нагрузка (периодичность, интенсивность) Есть небольшой комплекс упражнений, которые делаю уже, но бывает пропускаю деньки. Еще хочу попробовать бег.
4. Приятности для себя любимой (мне например это важно help )Здесь надо подумать
5. фото или ещё какие визуальные вещи(например штаны, в которые надо влезть hysterical) думаю каждая сама выберет. У меня у сына выпускной в саду через месяц- поэтому цель будет минус 4-5 кг, чтобы платьишко сидело

[Мамочка мальчишек]

Elenora, привет! Присоединяйся!!!

Rena приложение называется "похудеть без диет"
Всех=всех поздравляю с праздником, с днём победы!!! Пусть никогда нас не коснутся горести войны!
Как прошёл сегодняшний праздничный день? Я сегодня нашагала аж 10000 с лишним шагов...
Правда я и болею ёщё Поэтому всё не в радость..

[Elenora]

Мамочка мальчишек
Попрпвляйся, я сама всю прошлую неделю проболела, прям тяжковато было.
Я сегодня молодец, гадости не ела. Завтра только надо продержаться, подруга с семьёй в гости приезжают, ужин будет с испытаниями. А дальше уже не будет соблазнов.
Девочки, а вы каждый день взвешиваетесь или нет?

[Rena]

Elenora
я вообще не взвешиваюсь, ориентируюсь по вещам. На 8 марта надела платье, кот.до этого осенью надевала, а оно трещит по бедрам - значит пора худеть.

[Sui Generis]

Привет, девочки!

Elenora
Каждый день взвешиваться - портить себе и другим настроение, потому как совершенно неинформативно, бывают скачки +- 100гр. Лучше это делать не чаще 1 раза в неделю. И замерять объемы хорошо - там пустых скачков нет.

[Мамочка мальчишек]

[Маринеска]

[Мамочка мальчишек]

Девушки, доброго вечера! Как дела? Как настрой?
У меня всё по-плану, единственное наедаю мало, не хочу есть из-за болезни Как бы мне это потом голодом зажорным не аукнулось... Зато пресс уже накачала кашлем

[Elenora]

Доброго вечера, я вчера продержалась.
Послушала вас и не вставала на весы сегодня.
Я все таки не дотерплю взвешиваться раз в неделю, "отвесики" меня вдохновляют, ну а если небольшой плюсик, настроение моё это не испортит