ОмскМама

[Ольга1]

для меня естественно верна одна методика, благодаря которой я избавилась от 27 кг лишнего веса, и уже почти год держу без проблем вес, который был у меня в 9 классе, я даже замуж выходила больше весила, хотя тогда считала, что все нормально

[Kindness]

Ольга1
рассказывай скорейййй, делисььь, не скуписььььь

[Людмила Юрьевна]

Ольга1, да раскажите и мне очень интересно!!!!!!!!!!!!!

[Ольга1]

Все очень просто....правильное питание,но я столько уже про это писала, поищите в темах про похудение, ЗОЖ, и другие девочки много об этом писали, если останутся вопросы, отвечу...

[Людмила Юрьевна]

Почитала ЗОЖ и только одно поняла что не нужно терзать себя диетами нужно просто научить себя правельно питаться!!! Вот у меня вопрос а что именны должно присутствовать в ежидневном рацине питания и чего категорически не должно быть?

[Ольга1]

все должно быть, но я полностью отказалась от подсолнечного масла например, особенно жарить на нем категорически нельзя, попробуйте отказаться для начала от всех конкретно вредных продуктов(майонез, кетчуп),читайте внимательно этикетки, многие продукты сами собой уйдут из рациона, всякие постряпушки я не покупаю, только домашнее (лишних трансжиров точно не будет), стараюсь в-принципе не жарить(только тушеное или в духовке)без лишних жиров, почти не ем мясо с гарнирами типо-макароны ,картошка и всякое такое, в -основном мясо с овощами, либо гарниры с овощами, ну для начала как-то так , есть маленькими порциями, но часто....через 2,5-3 часа, не заедать мясо сладким, пить воду ,.............

[Людмила Юрьевна]

Ольга1, спасибо, у меня еще вопрос а почему дальше рубрику ЗОЖ не продолжили?

[Ольга1]

ну как-то так тема сошла на НЕТ, слишком много здесь уже об этом писали,устали наверно, Вы здесь наверно недавно????спрашивайте, чем смогу подскажу

[Kindness]

Ольга1
мы просто наконец то решили влезть в новогоднее платье)) а-ля принцесса)

Оль, тогда вопрос, а если мне СЛОЖНО есть часто, ну работа напряженная, когда встать то сложно, не то что поесть, ладно вот хоть клетчатку себе 1 разв день заварю, а какие уж тут порции и кушать то, вот опять же предлагают мне есть там изюм орехи, ну и съем я этот пакетик за раз, пока не наемся, разве это смысл??

[Людмила Юрьевна]

А мне интересно аро физ,нагрузки если я хочу избавиться от живота и боков мне нужно только пресс качать или еще что то можно,посоветуйте? И еще если сидеть на жесткой диете то есть по одному продукту в день есть,то как перейти потом на правельное питание ?

[Людмила Юрьевна]

Еще девочки назрел вопрос, кто худел по методике - 60, мне интересно, а результаты какие?

[Людмила Юрьевна]

Может мой вопрос и не в тему, может Вы могли бы подсказать, как можно избавиться от второго подборотка?

[МамаАлисы]

[МамаАлисы]

[Kindness]

Людмила Юрьевна
я же писала выше, об этой методике))
что она действиедьно имеет место, НО, на мой взгляд, она для тех, кто живет один, или имеет слишком свободный режим дня, т.к. там много ужимок и правил, которые плохо пойдут с действительностью(

про второй подбородок могу сказать ток то, что он уйдет, как начешь худеть, когда я из за стрессов похудела на 30 кг да-да было такое в моей жизни, у меня ушли все подбородки какие есть, смотрелась я девочкой просто. Потом как жизнь моя наладилась тьфу тьфу, я набрала прежний вес и еще с лишком.
Вот у меня и вопрос, ну если вот мой организм считает, что если худеем, от слово худо значит нам, а когда нам хорошо, то и организм тожее хорошо идет в ширину, получается я всегда хочу худо организму что ли((((
в общем,для меня худеть, это таа еще морока((