ОмскМама

[Карамель]

milano
С яблок почему-то еще больше есть хочется.
А я вчера наконец-то в спортзал пошла на Хот-Айрон. Тонус-клуб надоел как-то... Хотя там еще единиц валом. Движения хочется...

[milano]

[Карамель]

milano
Я на Учебной пошла в маленький спортзал рядом с домом. А то вечно куплю куда-нибудь поближе к работе и потом с этой работы выйти не могу...

[СибириЯ]

с сегодняшнего дня я тож "включилась" в похудение. начала с разгрузочного дня, прямо мечтаю уменьшить желудок, чтобы просто тупо меньше влазило . Пила сегодня только сильно разбавленный сок. Грандиозных планов еще не настроила, а завтра .... Наверно, овощи и мясо буду кушать в обед, сыр и чай утром. А вечером - кифир или творог или йогурт... Надеюсь, это достаточно "похудительно" Хочу еще куда нибудь пойти заниматься, но одной никак не охота.

[keruanna]

Я тоже в какой раз пытаюсь похудеть. Была у эндокринолога, она мне определила круг продуктов, которые есть нельзя, и сказала считать калории. Ежедневное питание - 1200-1600 ккал, и делать 2 разгрузочных дня в неделю на 600-800 ккал. Полазила по инету, нашла для себя систему питания доктора Миркина. Она очень похожа на то, что говорила мой врач. Продержалась 3 дня,один из них - день рождения подруги, там попробовала всего по одной ложке. Отвес 3 кг на вчера (сегодня еще не взвешивалась).
Надо прибавить какие-нить занятия спортивные, но не могу пока выкроить на них время.

[СибириЯ]

я тоже была у эндокринолога, диагноз "предожирение" и что-то там еще (АИТ и гипотериоз, что ли). Назначила пить гормоны щитовидной железы, но вот уже 3 месяца прошло, а аппетит никуда не делся, сладкого хочется со страшной силой постоянно. Тормозов вообще нет, могу в одного скушать шоколадку и еще мало будет. Скоро опять пойду к врачу, может, что посоветует. девочки, никто не занимается в районе поворотной? Я бы и бегала утром или вечером на стадионе у школы, но ведь не с кем. Одной - никак не хватит силы воли.

[Mariska]

Девочки здравствуйте! Ищу сообщников для похода в спорт клуб или зал. Одной как то страшновато формами трясти. Откликнитесь кто живет в районе парка культ и отдыха - з-д Баранова. Еще есть желание попробовать на 5 линии и Лермонтова в начинающую группу на танец живота.

[СибириЯ]

У меня дела идут по-тихонечку, прошла неделя, вес сдинулся с места. А еще я очень стараюсь держаться на позитиве и РАДОВАТЬСЯ, что я скоро буду себе нравится, а не психовать, что не слопала очередной кусок пирога или конфету. Никакой диеты не придерживаюсь, едниственное - хлебопеченые продукты исключила, вечером не кушаю (кефир и клетчатка), один день был разгрузочный, порции стараюсь делать меньше, чем обычно. Хожу пешком каждый день две остановки минимум (с поворотной до 11-ого микрорайона) и поднимаюсь/опускаюсь по лестнице на 9 этаж. Пока это все, на что меня хватило. Результат конечно не ахти какой, но самое главное сейчас для меня - уменьшить желудок и привыкнуть кушать правильно.
Тоже бы пошла в компании заниматься или танцевать куда-ниубдь. Чтобы от дома недалеко.

[Mariska]

[СибириЯ]

Mariska
Спасибо! Я очень сильно хочу, чтобы в этот раз наконец все получилось. Про физ нагрузку пока думаю. Завтра очередной разгрузочный день (арбузный решила сделать)

Жаль, что далеко живем друг от дуга, а то бы вместе куда-нибудь пошли

[Mariska]

[Mariska]

Что то я не пойму сегодня на форуме работы что ли ведуться все повисает и плохо работает

[Evgenia M]

СибириЯ
Смысла ограничивать себя в еде, мучить диетами, чтобы сбросить вес нет, если это не подкрепляется еще и физическими нагрузками. Это мое мнение. Так только гастрит себе заработаете.
Если не торопитесь заниматься спортом - сжигать калории, значит вас устраивает ваш вес. А насчет компании и походов в спорт зал - это все отговорки, чтобы оправдать свою лень)
После вторых родов я набрала лишние кг, которые никак не хотели меня покидать. И вот когда очередной раз мне не понравился свой "размерчик" я решила вернуть себе прежнюю форму. Перестала есть вечером, меньше мучного в принципе (сладкое вообще не люблю) и каждый день качала пресс по 200 раз, ноги, отжималась - все в домашних условиях, так как с ребенком не кому было сидеть. Сначала было тяжело и лень, потом втянулась. Примерно через месяц-полтора добилась того, чего хотела!
Сейчас ем все что хочу и когда хочу, хожу на тренировки (по привычке уже).
В общем ничего невозможного нет - главное поставить себе цель и настойчиво ее добиваться!
Желаю успехов

[milano]

[Александра]

я тоже хочу походить куда нить, но маленький сын и муж в ночную работает....