ОмскМама

[Эсмеральда]

MeteLica
прикольный метод, попробую с вами за компанию)) Худеть у меня цели нет, поэтому без диеты Хочу просто немного взбодрить организм, но раз уж все по-честному, то объемы выложу))
1 32
2 88
3 114
4 92
5 77
6 95

Уже подышала - не все получилось гладко, к сожалению(((
5 минут и у меня начинается ужасный кашель Делала в несколько подходов Голова кружится, во всем теле тепло и расслабленность...взбодриться не вышло - наоборот хочется лечь и кайфовать

[Эсмеральда]

Кстати, можно антицеллюлитный крем заменить баночным массажем?

[MeteLica]

Marina79


Многодетная Мамочка
в 6.40 героизм конечно, особенно после выходных) мне так завтра вставать)

Лёлишна
принято, сейчас буду всё вносить в таблицу)

ElenaD
хорошо

Leana
да, мои тоже смеются)))

Oleska-01
да, я видео тоже среди дня смотрю, чтобы дышать учиться.

[MeteLica]

Эсмеральда
о, я тоже первое время кашляла - просто надо дышать не резко, а плавно, мне помогло)

антицеллюлитный крем заменять не надо, а массаж надо добавить, все в комплексе будет хорошо действовать)

[MeteLica]

(ссылка не работает)

[Marina79]

MeteLica

Исправьте у меня 6 цифру на 78см. Измерила на 3 см выше пупка.)))
Еще удивилась, зачем на 3см, а потом на 5 см выше пупка измерять. Ну думаю, надо, значит надо.

[Kornelia]

MeteLica
Мои замеры
1)32,5
2)95
3)107
4)89
5)80
6)92

Дышать честно скажу, не совсем получилось, точнее мне просто ужасно нудно стало считать 120 раз дыхание . Никакая мотивация пока не перебивает, видать поэтому и по книге заниматься не смогла долго тоже. Проработала технику, потом переключилась на другие занятия с Корпан и сразу за компанию - красота!

Кстати, прочла в вопросах-ответах. Не рекомендуют другими нагрузками заниматься? Сегодня даже сын вечером заниматься отправлял, ему весело, когда я с гантелями прыгаю))). Но и так отложила, потому что с задержкой на работе, ужином время не подгадала. Теперь вот думаю, как быть

[MeteLica]

Marina79
исправила, завтра выложу)

Kornelia
тоже завтра замеры внесу.
Можно заниматься за компанию, по видеозаписям

А другие нагрузки, действительно, не рекомендуют, но решать вам (и сыну))

[masha250]

MeteLica
Вот мои замеры:
1. 30
2.88
3. 97
4. 84
5. 80
6. 89

Запишите меня в табличку
Дышать начала, мне кажется еще не очень получается, но буду стараться.

[Юля Солнечная]

доброе утро всем! пытаюсь второй день дышать по методике оксисайз... что то с бодифлексом у меня проще получалось дыхание...основная проблема с довдохом... живот на довдохе подтягивать не очень получается и плечи все норовят подниматься... эээхх, ну 2 дня не показатель конечно, будем еще учиться
крем вчера купила АЦ, намазалась правда на ночь, сейчас рекомендации перечитала, что надо было на ночь питательный/увлажняющий нанести
ну и страшные цифры замеров((
1.32
2.105
3.111
4.92
5.81
6.97

[Мамочка мальчишек]

Всем доброго утра!!! Как настроение?
я утром просто еле соскребла себя с постели, но после занятий прям вообще бодряк и кофе не надо

С дыханием непонятки на некоторых видео один вдох и выдох, на некоторых плюс два или три довздоха и соответственно выдоха. Как правильно непонятно.

Ещё с первым снежным днём весны!!!!

[Эсмеральда]

Сегодня все прошло гораздо лучше Бодрячок такой и кушать совсем не хочется почему-то, хотя обычно я завтракаю только проснувшись.
А вот пить хочется ужасно, напиться не могу

[MeteLica]

masha250
Юля Солнечная
Мамочка мальчишек
молодцы, дышать надо стараться

я уже дышу, как на видео, пока так лучше получается

в табличку всё добавлю, вечером выложу)

крем АЦ тоже вечером нанесла, не успела утром, буду перестраиваться)

С ВЕСНОЙ !

[MeteLica]

Эсмеральда

[Эсмеральда]