ОмскМама

[наташа_аг]

занимаюсь 3 недели, -4 кг, а вот по размерам не больше 2 см. во время занятий иногда ощущаешь себя дохликом.

[Duimovochka]

Девочки, кто-нибудь занимается еще?
Я продолжаю, но мне если честно очень это надоело Вес у меня сейчас 54,6, но меня внешне уже фигура моя устраивает, хотела до 52 кг худеть, но кажется совсем буду дохляком в таком весе. Я ж еще на тренировки хожу 3 раза в неделю и вот думаю, если я бодифлексом прекращу заниматься не попрет ли меня в ширь? как думаете? наверное для начала буду через день дышать, а там посмотрим.....

[Екатерина Сивкова]

Duimovochka
Да, лучше через день, потом реже. Резко не надо бросать.
Я сама занимаюсь, но вес пока встал.

[natyk77]

продолжаю заниматься бодифлексом, попробовала оксисайз с Корпан живот хорошо подтягивает, чередую то бодик, то окси, пока медленно но уменьшаюсь и это вселяет оптимизма

[_Daria_]

я тож занимаюсь каждое утро бодифлекс и три раза в неделю тренировки - аэробика. Ну... за два месяца прибавила один килограмм, объемы не уменьшились ни где...живот только стал меньше свешиваться над шрамом от кесарева.... в общем чет стимула никакого(((( успокаиваюсь тем, что иначе после завершения ГВ меня совсем расперло бы, а тут вроде только один килограмм добавился
грустно((( не думала, что так сложно будет к до беременному весу вернуться....

[Duimovochka]

_Daria_
Даш, главное не бросать! Вес уйдет однозначно и тело подтянется! А питание ограничиваешь?
Я от добеременного веса минус 3 кг, все вещи висят, где бы еще денег найти на обновление гардероба
П.С. Ава -

[_Daria_]

Duimovochka
не бросаю))) питание ограничиваю, но чет эффекту пока нет, вообще странно конечно, раньше с 8 утра до 5 вечера сиднем сидела на работе за компом, перекусы постоянные фигей всякой, никаких тренировок и тп, и стабильно была 53-54...сейчас весь день с ребенком бегаю, уборка, готовка и 59 (((((((((((((((((((((((

[Duimovochka]

_Daria_
Я была 59,6 после НГ и только сейчас 54,5 добилась. Медленно но верно, без изнуряющих диет, за счет спорта и правильного питания. Так что все получится

[Екатерина Сивкова]

Duimovochka
Сколько раз в день занимаетесь? После НГ 73, скинула до 71 и все. Бывает +- 900 гр.

[Duimovochka]

Екатерина Сивкова
Бодифлекс 1 раз с утра натощак, + тренировки (аэробика) 3 раза в неделю, по еде не сильно себя ограничивала, хотела плов, к примеру, ела плов, хотела булку - ела булку, но вечером только кефир или яйцо или творог обезжиренный, а потом как то постепенно перестало хотеться этого жирного, вредного. Мужу спокойно готовлю и даже пробовать не хочется, а себе с дочей отдельно что-нибудь полезное (на пару там, или тушеное, супы без зажарки).
Сейчас другая проблема появилась, прям панически боюсь поправится.....как то ненормально это.....

[_Daria_]

С ютуба занятия с корпан убрали(((( кто знает где еще можно их посмотреть? блин...знала бы скопировала себе бы видюшки эти

[Екатерина Сивкова]

_Daria_
Вконтакте посмотрите или вот сайтик http://slimledi.ru/bodifleks/zanyatiya-s-marinoy-korpan

[_Daria_]

Екатерина Сивкова
спасибо, группу нашла в контакте, жду одобрения)) а по второй ссылке тоже убрали в видео

[Екатерина Сивкова]

_Daria_
Ого , в пятницу только занималась по ссылке.

[Duimovochka]

Девы!!! Везде все заблокировано!!!! Дайте ссылку в контакте (это мне там регистрироваться придется?)