ОмскМама

[Нина]

Привет. я тоже наблюдатель
KriNa
один в один у меня так же.
Откуда я раньше брала мотивауию и силу воли? я даже беременная худела на 5 кг при этом питание наоборот улучшила. а не ущемляла себя.
А сейчас не могу себя уговорить на подвиги

[ксения pvl]

Тоже зашла, почитываю...
Худела 10 лет назад на 20 кг, но сейчас так же не могу собраться. И смех, и грех... Все знаю, как, что, и т.д. но никак..

Сколько вес сейчас - я не знаю, да и мне все равно, если честно. Объемы - главное! Можно при одном и том же росте/весе выглядеть холодцом/стройняшкой...
У меня рубеж - 35 лет. Вот, в декабре точно начну из себя человека делать А мотивация одна - я хочу внуков поняньчить... и для этого надо быть здоровой! А не тушей разваливающейся... (сорри, конечно, за мой французский).

[Мамочка мальчишек]

Всем привет! Как приятно видеть оживление!

Я поняла, что у всех одна и та же проблема-мотивация. Я поэтому и завела тему, тогда я буду чувствовать ответственность и не брошу на половине пути.

Я тоже пыталась принять себя в боольшем размере..Но тогда получается самоконтроль совсем теряется

[Мамочка мальчишек]

Rena, может и правда дело в затраченных калориях. Я ещё не разобралась, как посчитать, сколько их нужно тратить..Обязательно займусь этим в ближайшие дни.

[Elenora]

Эсмеральда
Добро пожаловать.
Я вот вчера буквально, полезла читать про калории, сижу думаю, может попробовать. Надолго меня конечно не хватит...

[Elenora]

Вот еще хотела что спросить. Кто какой чай пьет, поделитесь. Мне что зеленый, что черный без сахара не очень.

[Нина]

вот что что, а чай научилась пить без сахара. Теперь с сахаром не вкусно

[Мамочка мальчишек]

Elenora, зря, я тоже так раньше думала. Но как оказалось не сильно сложно и проще контролировать что и сколько ты "закинул в топку"

Правда я считаю калории не совсем правильно, как надо изначально. Сырые продукты до приготовления. У меня, к сожалению, нет возможности всё это раскладывать и считать..т.к. готовлю на всех. Поэтому пользуюсь таблицами калорийности готовых блюд. Не идеально но тоже неплохо.


Обедами поделюсь:
https://vk.com/@hcook-5-variantov-pravilnyh-obedov-vkusno-prosto-i-polezno

[Мамочка мальчишек]

[Elenora]

Я чаще стала готовить отдельно для себя, ну или если готовлю для всех, то мясное чтобы я могла кушать, ну или готовлю для всех то что можно мне. Но я сильно не заморачиваюсь, чаще это что-то запеченное в духовке.

[ксения pvl]

Ой, девчата, я нашла "свой" метод похудения!
Щас поделюсь!
http://kost-shirokaya.ru

Вот то, что я искала! Там и про мотивацию отличные статьи!

Суть - надо жрать меньше! Можно все, главное тратить больше, чем вошло. Я, в принципе, всегда это знала, и что все диеты - зло и выкачка бабла - тоже, но там прям по полочкам разложено.

Может, кому пригодится. Я пока читаю и настраиваюсь.

[Мамочка мальчишек]

[Мамочка мальчишек]

ксения pvl,гляну вечерком 😀

[Rena]

[Мамочка мальчишек]

Ну вот приложение,где я считаю калории и записываю нагрузку,пишут что мало калорий. И график с нагрузкой как правило выше,чем калории.